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mar

Vivir sin re-sentimiento

Artículo publicado por Merlina Meiler

resentimiento

Hoy te propongo que dejes de vivir con re-sentimiento.

Porque la única persona que se hace daño eres tú.

Si te está resultando difícil desprenderte de algo que te han hecho (ya sea a propósito o sin darse cuenta), creo que vivir resentido es la peor de todas las opciones posibles.

Puede llegar a haber sonidos que aún retumban en tus oídos.

Voces que quieres dejar de escuchar o que, por el contrario, desearías que digan palabras que aún no han sido pronunciadas.

Imágenes que aparecen con bastante nitidez en diversos momentos y que, incluso después del tiempo transcurrido, se interponen entre tú y el resto de las cosas, y estorban, interrumpen, incomodan, obstaculizan.

Volver a experimentar hechos que te produjeron dolor, sin ponerles ningún freno, solo generará un gran nivel de desazón y condicionará cada una de tus acciones y de tus elecciones.

¿Por qué?

Seguir re-sentido es una manera de no dejar partir.

De seguir aferrado a esa persona, de manera unidireccional (ya que el otro no es parte).

Es estar permanentemente lamentándose de lo que sucedió o de lo que nunca fue.

Implica pensar que tienes entre tus manos a alguien o a algo y no dejarlos ir ni aceptar la separación o el hecho de que ya no están.

Trae aparejado transitar una y otra vez por el mismo sufrimiento.

Tu salud

Ten en cuenta algo muy importante: el re-sentimiento provoca enfermedades (algunas leves, otras de importancia) y que cuanto antes lo erradiques de tu vida, mayores posibilidades tendrás de estar sano (o de recuperar la salud).

Carsten Wrosch, de la Universidad de Concordia (Canadá), analizó la relación entre los fracasos, la amargura al respecto y la calidad de vida. El científico notó que algunas personas logran evitar el resentimiento mientras que otras quedan marcadas por una constante sensación de rencor hacia los demás. Explicó que el fracaso personal es una de las principales causas del resentimiento, que se caracteriza especialmente por emociones de ira y recriminación.

Al analizar a fondo el fenómeno, él observó que “el resentimiento constante puede resultar en sentimientos globales de ira y hostilidad que, cuando son lo suficientemente fuertes, pueden afectar la salud física de las personas”.

Mientras que el arrepentimiento implica culparse a uno mismo, el resentimiento significa responsabilizar a los demás por lo que le pasa a uno mismo. “Cuando esta emoción se abriga por demasiado tiempo, la amargura predice patrones de desregulación biológica (un impedimento fisiológico que afecta al metabolismo, las respuestas inmunes y las funciones de los órganos) y de enfermedades físicas”, subrayó Wrosch.

Una solución en dos pasos

Entonces, te propongo una simple solución para dejar atrás el re-sentimiento.

Primer paso: perdona.

Incondicionalmente.

Perdónate a ti mismo y a los demás seres involucrados.

No importa si ellos te han pedido disculpas o si cabe pedirlas por cómo se dieron los acontecimientos: perdonar sana el alma.

Segunda parte de la solución: deja partir.

Suelta.

Hoy mismo, decide que será el último día en que esa persona o aquella situación ocuparán un espacio de tus pensamientos, de tus acciones y de tu energía.

Imagina lo bien que te sentirás a partir de mañana.

Tendrás más tiempo libre.

Más fuerza.

Mayor concentración y claridad mental.

¡Y hasta podrás recuperar tu alegría!

Lectura relacionada: Soltar





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12 comentarios en “Vivir sin re-sentimiento”

  1. Gloria Weftun
    abril 1st, 2015 a las 10:00

    Que reflexión tan profunda y necesaria. Gracias!! realmente me he emocionado con esta verdad que a veces se olvida.
    Abrazos!

  2. eduardo
    abril 1st, 2015 a las 16:28

    “el perdon es el reseteo del corazon”

  3. Lula
    abril 1st, 2015 a las 16:42

    hola, gracias como siempre!

  4. Rosa Mª
    abril 2nd, 2015 a las 4:29

    Magnífica reflexión! Muchas Gracias por compartir!

  5. Luisa
    abril 14th, 2015 a las 11:40

    Muy agradecida por los envíos!

  6. Alberto
    abril 16th, 2015 a las 7:25

    A veces sin quererlo o no llegamos a estas duras y dolorosas circunstancias

  7. Janet
    abril 20th, 2015 a las 16:15

    Me gustò mucho este Tema es muy cierto hay que SOLTAR……

  8. anonimo
    abril 26th, 2015 a las 7:18

    Buenos dias, es preciosa la reflexion , yo lo estoy pasando muy mal,

  9. karina
    abril 30th, 2015 a las 11:21

    gracias me sirvio de mucho

  10. Inés
    mayo 4th, 2015 a las 9:00

    Es posible que andemos dando tumbos en medio de la oscuridad durante algún tiempo tratando de averiguar qué es lo que nos llama, pero, puesto que hemos conseguido vencer la tentación de apartarnos de la llamada de lo salvaje, invariablemente nos encontramos con la piel del alma. Cuándo aspiramos este estado del alma, entramos invariablemente en la sensación de ‘ esto está bien. sé lo que necesito’

  11. GLORIA
    junio 2nd, 2015 a las 10:31

    BUENO ESTOY DE ACUERDO CON EL CONTENIDO DE LA LECTURA, ALGO ASÍ ME PASO, EL PERDONAR ME AYUDO, AUNQUE LA OTRA PERSONA NO LO HAYA PEDIDO, ME SIENTO BIEN CONMIGO MISMA Y SOY FELIZ.

  12. maria cristina camino
    diciembre 8th, 2015 a las 21:54

    Es muy bueno el tema, en realidad nos enseña la verdad,dejar ir,no es facil cuando se sufrio muchos años, pero lo sigo intentando, algun dia ,despues de una noche oscura vendra ese amanecer, que tanto deseo. gracias Dios.

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