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Dic

Enmascarando (sentimientos/situaciones)

Artículo publicado por Merlina Meiler

Hay ciertos temas que cada vez que aparecen, decididamente, nos sacan de las casillas. O nos angustian sin explicación. Incluso, no nos permiten pensar claramente y generan en nosotros reacciones impensadas, de las que algunas veces nos arrepentimos.

Esta forma de comportamiento ante ciertos estímulos (que tal vez, a simple vista, no parezcan tener demasiada conexión entre sí o por el contrario, los percibes como situaciones calcadas que no paran de repetirse y parecerían no tener u punto final) o los sentimientos conflictivos que afloran implica que hay algo detrás que nos está haciendo “ruido” y aún no hemos logrado descifrar.

En palabras simples: no sientes ira o tristeza por este hecho en particular, sino por algún otro del pasado no resuelto. O sea, esta reacción está “enmascarando” otro asunto.

Gran parte de los enojos se deben a motivos que no guardan conexión real con el hecho actual que parecería suscitarlo – el que sirve solo de mecha para encender la llama. Por ejemplo: en el caso de una esposa que sostiene que su marido no la tiene en cuenta como ella querría, cualquier eventualidad puede desencadenar una pelea o una mala contestación: el tema subyacente es lo que ella considera falta de atención.

Entonces, hasta un insignificante olvido de pasar a buscar algo generaría un “drama” cuando en realidad, el meollo pasa por otro lugar. De más está decir que con solo centrarse en la causa real del problema se ganaría una calidad de vida optimizada y una mejora en la comunicación de los dos seres involucrados (lo que tendría un efecto dominó sobre otras áreas, también).

Otros ejemplos:

– Aceptar como pareja a cualquier persona que se te acerca, aunque sea nociva y te haga sufrir, es sinónimo de baja autoestima (no importa en absoluto de dónde provenga esta desvalorización).

– La angustia permanente tiene un origen rastreable y se pueden modificar las imágenes asociadas a ella para tener una mejor calidad de vida.

– Caer siempre en la misma discusión o en el mismo tema significa que necesitas enfocarte en lo que realmente provoca la reiteración del patrón, para que lo resuelvas y para que puedas caminar hacia adelante sin ese peso.

En general, no importa llegar a saber cuál fue el origen del comportamiento, ya que para ello deberíamos remontarnos hacia atrás (tal vez mucho) y reconectarnos con eventos poco felices, cuyas huellas persisten hasta ahora. Y se puede modificar su efecto de otro modo.

Para dar el primer paso hacia concretar tu meta, te propongo que leas estas dos notas y que hagas los dos ejercicios:

Cambia de color (¡y mejora tu vida!)

Del presente imperfecto al futuro perfecto





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26 comentarios en “Enmascarando (sentimientos/situaciones)”

  1. Cory
    diciembre 10th, 2012 a las 9:16

    Hola como siempre Merlina muy acertada en todo lo que escribes saludos

  2. Lina
    diciembre 10th, 2012 a las 9:28

    Hola! Tu blog es una fuente de herramientas! Muchas
    gracias.

  3. Juana
    diciembre 10th, 2012 a las 10:07

    creo que tal vez si!! voy a echar un vistazo

  4. Rocio
    diciembre 10th, 2012 a las 11:32

    ¿Quien no lo hace? es dificil de otra manera darse cuenta de todo a veces es muy doloroso

  5. Pablo
    diciembre 10th, 2012 a las 12:15

    depende de la situacion pero entiendo que hace falta enmascarar sentimientos si uno se siente muy vulnerable ante otros o alguien en especial

  6. christian
    diciembre 10th, 2012 a las 19:02

    Todos usamos mascaras en ciertas situaciones, algunos lo hacemosmas concientemente que otros

  7. Abel
    diciembre 11th, 2012 a las 9:05

    Hola, Melina
    Gracias por tu escrito, realmente en este momento leer lo que me acabas de mandar es para mi muy importante ya que regrese a mi País con la intención de emprender un nuevo camino y creo profundamente que lo que dices es así

  8. Sara
    diciembre 11th, 2012 a las 9:23

    Gracias nuevamente mi estimada Merlina, me parece increible que tengas tiempo para escribir para nosotros, en verdad eres especial

  9. Bebe
    diciembre 11th, 2012 a las 12:27

    Hasta q punto se pueden enmascarar sentimientos?

  10. ANTONIO
    diciembre 11th, 2012 a las 14:36

    MIS MAS SINCERA GRACIAS POR SU ARTICULO

  11. Liz
    diciembre 11th, 2012 a las 14:58

    Muchas gracias por ofrecernos estos artículos tan interesantes, han enriquecido mi vida y me han motivado a realizar los cambios necesarios en mi vida

  12. Ana
    diciembre 12th, 2012 a las 6:23

    Buena definición… me vino muy bien leer esto hoy

  13. Selena
    diciembre 12th, 2012 a las 6:56

    Muchas gracias por tus palabras pq la verdad me suben el ánimo….

  14. Bruno
    diciembre 12th, 2012 a las 8:41

    Sé que la vida continua, pero podemos hacer destino, al caminar y por ahi voy, buscando y haciendo de lo cotidiano, algo sorprendente. Ah pero eso sí, cuidate, que la vida te sonría, que más allá de mensajes motivadores, tengas en tu existencia esa felicidad que te mereces

  15. YESSI
    diciembre 12th, 2012 a las 10:28

    INTERESANTE!!!!!!!!!!!!!!!

  16. Luna
    diciembre 12th, 2012 a las 10:37

    Hay que saber ser y saber estar, siempre siendo tu mism@

  17. TERESITA
    diciembre 12th, 2012 a las 10:52

    HOLA QUERIDA MERLINA: ESTE TEMA DE LAS MASCARAS ES MI FAVORITO POR DISTINTAS RAZONES, GRACIAS POR VOLVER A TOCARLO
    UN SALUDO

  18. Lisseth
    diciembre 12th, 2012 a las 18:19

    Hola, muy interesante y util como todos los temas, pero porque lleva el titulo de enmascarar? eso me suena a querar tapar la verdad y eso siempre sera algo pasajero mas no solucion al problema de fondo.

  19. Joe
    diciembre 12th, 2012 a las 20:28

    Creo que el desenmascarar sentimientos se va dando poco a poco, quitandose el antifaz de una manera lenta pero segura para despues dar nuestra cara tal como es. Hace un mes y medio termine una relacion la cual no fue del todo dañina pero no habia futuro y ambos decidimos darle fin, a pesar de eso hay cierta angustia (como todo proceso de duelo) y bajones emocionales, lo primero es actuar por uno mismo, lo primero que hice fue hacer ejercicio y me siento supero bien porque he bajado mi peso, cambie mi closet por ropa nueva, salir con amigos y sobre todo mi pasion la musica hacen que me vaya enfocando mas en mi, porque primero quererse uno como persona, puedo decir que aunque no termine en buenos terminos con mi ex aun siento que me quedo cierto sentimiento (tanto del bueno como de culpa posiblemente) y es lo que a veces me lleva mas lento el proceso de «desenmascarar», pero que tanto se puede quedar uno con esa mascara…lo mejor es seguir adelante y que el tiempo sane lo que tenga que sanar ….

  20. Bube
    diciembre 13th, 2012 a las 5:03

    Concuerdo conque no sirve enmascarar sentimientos, mejor dejarlos salir

  21. julia roberts...
    diciembre 13th, 2012 a las 22:36

    Hola Merlina: a ver aver…entiendo lo que decis en tu nota..entiendo y PARECE asi.. temas, situaciones, que «detonan» explosivos en nuestro interior, y se vuelven inmanejables..siempre de una pavada..se termina en una situacion de «caos» emocional…
    pero a ver..en tu misma nota justamente hablas de cosas «pasadas»..pasaron..fueron..ya fueron..al pasado se lo trago el tiempo..entonces..si cada vez que hay «lio» aprovechamos a buscar en el fichero de temas viejos..LOS UNICOS QUE TRAEMOS EL PROBLEMA VIEJO AL PRESENTE…SOMOS NOSOSTROS MISMOS..!!! O SEA…ESE PASADO, ESA NECESIDAD DE QUE EL OTRO NOS VEA..QUE EL OTRO ME PIDA PERDON POR TAL COSA QUE ME HIZO EN EL VERANO DEL 42..y asi..innumerables pasados..ya pasaron!!!!!!
    ACASO NO ES TIPICO en ESTA EPOCA EMPEZAR con los despelotes de las fiestas..y tipico que empezamos..no porque tal es un chanta..o yo no voy a hacer esto porque tu hermano no hace nada..o si la navidad pasada..y bla bla bla..y vos que hiciste???y bla bla bla…
    que decir si nos metieron los cuernos..en cada momento lo vamos a traer al presente..en la que sea..
    entonces yo propongo en vez de «revisar» para no «enmascarar mas, propongo hacer un ejercicio asi: el pasado paso..lo unico que tengo es el presente..y a MI presente la unica que lo maneja soy yo..entonces si tengo un lindo dia..lo tengo yo porqque lo decidi yo..pongo lo mejor de mi..porque no cocino para otro en navidad.cocino porque YO quiero una linda comida navideña..yo no busco y busco temas dificiles..porque decido ser tan atractva, hago las cosas tan lindas y con tanta onda..que es dificil que mi marido busque a otra..
    a-Propongo no «enmascarar nada» porque enmascarar significa, suffrir,Y EN REALIDAD «enmascarado» se puede traducir como estar agazapado, para que en la primera de cambio le coma la yugular..al otro..y que consigo?? mas y mas de lo mismo…
    b-Tambien propngo no arremeter con verdades que son solo mias a la larga..o sea ni enmascarar ni desenmascarar..
    Propongo sacarme esa mochila..esa mascara medio agreta de estar siempre revolviendo «basura»y propongo no poner la espectativa en el otro..sino ponerla en mi..NO es facill!!!!!
    si no espero tanto del otro , todo lo que viene siempre es mas!!!porque no espere nada..entonces todo es siempre mas..las huellas de las cosas que me hicieron mal..solo siguen ahi PORQUE YO DECIDO QUE SIGAN AHI!!!
    HAGANSE UN REGALO!!!METAN TODO LO QUE LES PUDRE LA CABEZA EN UNA BOLSA DE CONSORCIO..Y LA TIRAN!!! no se mientan!!!
    la mascara se tiene por y para el otro..pero primero se la tienen que sacar uds mismos…y SE PUEDE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    trabajemos en ese 50%que hicimos para llegar a la situacion que hoy queremos tapar..y ya no va a ser ncesario tener una mascara..Suerte!!!!!!

  22. Marcos
    diciembre 14th, 2012 a las 11:00

    eres marvillosa estoy pasando con estas emociones TU ERES UNA LUZ EN EL CAMINO

  23. Felix
    diciembre 16th, 2012 a las 14:21

    La verdad es que ya he conocido personas que fingen aparentar unos sentimientos que no son los que realmente tienen.
    Llevan una mascara, y cuando se descubre la verdad es muy doloroso saber que han jugado con tus sentimientos. Y mas aun cuando as sido sincero y as entregado gran parte de tu confianza a esa persona, y de repente te das cuenta que ni siquiera le importas lo mas mínimo. Es muy triste saber que en el mundo existan personas así, por culpa de esas personas se pierde la confianza en otras que no tienen ninguna culpa.
    Por eso nunca hay que esconder lo que uno siente o piensa, hay que mostrarse como uno es realmente, sin engaños ni mentiras y que las otras personas nos valoren y acepten tal como somos realmente.
    Si de verdad le importamos a alguien, nos aceptaran como somos sin tener que aparentar lo que no somos…

  24. Jorgelina
    diciembre 17th, 2012 a las 7:43

    tu blog me parece muy interesante, y me siento muy identificada

  25. Johan Wennermark
    diciembre 19th, 2012 a las 9:12

    siempre hay gente que quieren mostrar sus sentimientos que no son porque creen que no pueden aspirar a muy poco.

  26. Victor Chertkov
    diciembre 25th, 2012 a las 11:52

    Un post muy interesante. Yo diría que está relacionado con el tema de las evidencias: aquello que es evidente rara vez se analiza. Nos deslizamos con la vista por el hecho en sí y no nos percatamos de lo que se esconde detrás.

    Un enojo en realidad, en mi entender, es la manifestación de reacciones infantiles, aprendidas en la infancia. Cumplieron su función en aquella época y ahora se quedan desfasadas pero siguen usándose puesto que esto funciona.

    Muestro mi enojo y la persona que me lo «provocó», ella se siente culpable, luego intenta remediar sus «fallos», etc. Es decir directamente manipulo la situación para salir ganando unilateralmente.

    Perfecto para la infancia, incoherente para la edad adulta.

    Gracias por una entrada tan interesante.

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