24

Mar

Aceptar un «No»

Artículo publicado por Merlina Meiler

Suele ser la respuesta que menos queremos recibir: “No”. Tan solo dos letras que pueden hacer derrumbar nuestras ilusiones o, por el contrario, ayudarnos a capitalizar la experiencia y a obtener algo muy positivo, ya que:

. Un “No” no significa un rechazo hacia tu persona, sino un punto de vista diferente de la persona que lo pronuncia. Los demás tienen el derecho de opinar distinto o de tener otra escala de valores y no desear compartir la nuestra.

. Un “No” puede ayudar a que reveas la importancia o la prioridad de lo que estás intentando alcanzar y que cambies de objetivo si no vale la pena realizar un esfuerzo mayor.

. Un “No” puede facilitar que te des cuenta si estás frente a una obsesión que está consumiendo gran parte de tu energía, en caso de que no sea la primera negativa que recibes y de que hagas oídos sordos a las razones por las que la obtienes. Empecinarse en algo sin sentido o tratar de forzar a alguien a hacer algo contra su voluntad no suele dar buenos resultados.

.Un “No” puede estimular tu imaginación, para que halles nuevas formas, planes novedosos y estrategias originales que te permitan llegar a la meta tan deseada.

Si crees que hay algo mal en ti por haber recibido una negativa y la tomas de manera personal, hay algún asunto intrapersonal no resuelto que necesita tu atención de forma rápida. Si, por el contrario, la negativa te fortalece o te hace dar vuelta la página y cambiar de rumbo, puedes considerarte una persona madura, que sabe muy bien cómo está parada frente a su vida.

¿Cómo reaccionas ante un “No”?

Lectura relacionada: Si tomas las cosas de manera personal (Nada personal)





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50 comentarios en “Aceptar un «No»”

  1. María
    marzo 24th, 2011 a las 10:17

    Hola Merli! Felicitaciones x tu trabajo!

  2. Silvana
    marzo 24th, 2011 a las 11:15

    hola Merlina te quiero dar gracias por tus bellas palabras de de una u otra manera me ayudan tanto esty segura q Dios te puso en mi camino porque cuando decaigo abro mi cuenta de email y justo en el problema en que me encuentro mil gracias para mi sos mi angel

  3. Zarah
    marzo 24th, 2011 a las 12:09

    Es bien dicho «aprende a decir NO»; entnces porque no aprender a escucharlo y a aceptarlo?; sin duda cuando algo es d suma relevancia para nosotros escuchar un no es muy pero muy dificil, mas si se enfoca a una respuesta con resultado para nuestro crecimiento personal.

  4. Malena
    marzo 24th, 2011 a las 18:22

    Creo que he aprendido a aceptarlos, el problema es cuendo los demás no aceptan los míos!!!

  5. Beto
    marzo 24th, 2011 a las 22:40

    Es dificil aceptar el rechazo…

  6. Flor
    marzo 25th, 2011 a las 10:25

    Cuando se tiene una autoestima elevada los rechazos pasarian a formar parte de un aprendizaje que nos ayudaran a crecer aun más. y a tomar decisiones mas acertadas.

  7. Ester
    marzo 25th, 2011 a las 10:35

    Excelente artículo.
    Bendiciones.

  8. Euni
    marzo 25th, 2011 a las 10:45

    muy interesante, para mi un ‘no’ significa un reto, no un rechazo

  9. Mariana
    marzo 25th, 2011 a las 11:32

    Considero que tambien el silencio o la indiferencia equivale a un «NO». Veamos el lado positivo de ese un «NO» como oportunidad, posibilidad de que otra puerta se abra, indicarte que otro camino debes tomar. Un «NO» es una buenisima señal de que no te convenia! 🙂

  10. Marcelo
    marzo 25th, 2011 a las 11:42

    coincido absolutamente, ademas un no viene bien para no tener el ego o el orgullo tan alto y poner muchas cosas en su justa medida

  11. Veronica
    marzo 25th, 2011 a las 11:45

    a veces tambien se hace dificil decir «no»

  12. Martín
    marzo 25th, 2011 a las 12:06

    Muy buena nota como todas las que publican

  13. Gisela
    marzo 25th, 2011 a las 12:06

    El no duele tanto, que aveces, cuando presiento que me van a decir que no, ni si quiera pregunto.

  14. Fabián
    marzo 25th, 2011 a las 12:26

    en el momento justo me llega este blog, no acepto el no, y me hace sacar toda mi ira, me pregunto como puede ser que la otra persona no entienda lo que digo y lo que pido, NO LO PUEDO MANEJAR , tampoco acepto otra opinion, no soy gris o blanco o negro, a todo o nada

  15. Ángeles
    marzo 25th, 2011 a las 12:34

    Hola Merlina, gracias por tus correo, siempre tienes buenos mensajes.

  16. Americo
    marzo 25th, 2011 a las 12:40

    Hola Merlina, que tal?
    Soy un seguidor de tu página, de vez en cuando te leo y una vez me ayudaste con tus consejos.
    Muchas gracias Merlina.
    Cordiales saludos.

  17. Soledad
    marzo 25th, 2011 a las 12:56

    Muy buena la propuesta de tema de hoy, por qué costará tanto aceptar negativas y rechazos ?!?!

  18. Arturo
    marzo 25th, 2011 a las 13:31

    A veces es difícil aceptar una voluntad contraria a la nuestra

  19. Eduardo
    marzo 25th, 2011 a las 14:40

    leí sobre tú blog y me parecio muy interesante gracias porque me ayudas con mi entrenamiento y a crecer más espiritualmente

  20. Sebastian
    marzo 25th, 2011 a las 15:00

    Que bueno. Gracias! Es lo que necesitaba leer! 🙂

  21. Eva
    marzo 25th, 2011 a las 15:08

    muy bueno!

  22. Belén
    marzo 25th, 2011 a las 15:14

    El tuyo es el blog que más leo. Se nota que realmente ponés el corazón! Un abrazo

  23. Ariana
    marzo 25th, 2011 a las 16:06

    Qué bueno que tocaste este tema, me cuesta asimilar el rechazo, me siento ofendida, menospreciada cuando no me dan la cabida que busco.
    Muchísimos éxitos te lo mereces.

  24. angeles hedz m
    marzo 25th, 2011 a las 22:57

    hola a todos Cuando ya has pasado por tanto conflicto familiar y te han dado una patada donde mas te duele creeme que lo demas ya es mas pasadero soportar saludos

  25. Alonso.
    marzo 26th, 2011 a las 0:38

    Hola MERLINA, Supongo que te referís a un «no» en cuanto a conquista de otra persona, bueno, en mi caso, depende de como me digan ese «no», por ejemplo, cuando quiero besar a una chica que me gusta, y ella me dice que nó, riéndose y acercándome su boca, obvio que no le hago caso y la beso.
    Depende del contexto y la situación, con los años, aprendí que un «no», no siemrpe quiere decir eso, también se lo que son los «nó» injustos, en ese caso, cambio de estrategia, y si la negativa sigue, me retiro.
    Saludos.
    Alonso.

  26. Franco
    marzo 26th, 2011 a las 21:49

    Hola Merlina muy buenos tus post, para mi un «No» va desde un reto que hay que seguir para adelante, hasta una aceptacion cruda, fria pero real desde otra persona.Y hasta otras veces un «No» que desea aparentar otra cosa. Saludos Merlina!!!

  27. FLOR
    marzo 28th, 2011 a las 7:13

    UN BUEN DÍA MERLI !!!

    A VECES RESULTA DIFÍCIL ACEPTAR UN «NO» ,CUESTA PERO ES ACEPTABLE SIEMPRE Y CUANDO UNO SE LO PROPONGA.
    ES UNA REALIDAD Y DEBEMOS ACEPTARLO AUNQUE NOS DUELA.
    ANTE UN «NO» VENDRÁ UN «SI» , VENDRAN COSAS POSITIVAS Y MEJORES. DE ECHO …Y ES ASÍ.
    SALUDOS CARIÑOSOS

  28. Hortensia
    marzo 28th, 2011 a las 9:38

    ES DIFÍCIL ACEPTAR UN «NO» PERO NO IMPOSIBLE. LUEGO VENDRÁN MUCHOS «SI»… CUESTA ACEPTAR UN NO PERO HAY QUE VIVIR LA REALIDAD SI ES EN BIENESTAR DE LA PERSONA

  29. Toni
    marzo 28th, 2011 a las 10:07

    Sabias palabras. Ahora, con los años, mi experiencia e historia de vida, voy aceptando los Noes con estoicidad

  30. Gisele
    marzo 28th, 2011 a las 10:33

    Hola, Merlina pase por aquí para dejarte un saludito y saber como estas…..que tengas un muy lindo dia y un buen comienzo de semana y llena de bendiciones…un fuerte abrazo

  31. Grace
    marzo 28th, 2011 a las 11:54

    Buenismo… excelente… lo recomiendo… pongámoslo en practica

  32. Michelle
    marzo 28th, 2011 a las 16:51

    excelente informacion!!

  33. Lara
    marzo 29th, 2011 a las 13:07

    Excelente Merlina…!!!!

  34. Marlene
    marzo 30th, 2011 a las 13:15

    me gusta mucho este tipo de informacion!! la leo y me da mucha pila, energia, pero es dificil ponerla en practica

  35. Adriana
    marzo 31st, 2011 a las 17:41

    PARA MI ERA MUY FRUSTRANTE EL RECIBIR UN NO POR KE YO SOY UNA PERSONA QUE EM PIDEN ALGO Y SIEMRPE OBTIENEN UN SI Y POR LO MSIMO ESPERO AL MISMA RESPUESTA A LO EK UAN AMIGA ME DIJO PERO DEBES ESTAR CONSIENTE QUE NO SIMR SE PUEDE Y MI RESPUESTA FUE ES QUE YO NO PIDO COSAS DEL OTRO MUNDO OBVIAMENTE PRIMERO ANALIZO SI ESTOY PIDIENDO ALGO DEL OTRO MUNDO Y SI ESTA AL ALCANCE DE LA PERSONA QUE SE LO PIDO PEROO SIII ES ALGO FUERTE RECIBIR UN NOOOOOOOO

  36. MAIA
    abril 1st, 2011 a las 9:53

    Hola Merlina me encantan tu forma de exponer temas tan interesantes por eso me atrevo a consultarte por un tema delicado. Paso a contarte siempre tuve orgasmos y desde hace mas o menos 2 años me he vuelto anorgasmica y no es porque no me sienta excitada con mi pareja, a veces he tratado de masturbarme y me ocurre lo mismo. El estres, cansancio y la edad pueden incidir en este mi problema.
    A la espera de tu respuesta mil gracias por tu respuesta.

  37. Azucena
    abril 1st, 2011 a las 15:35

    Gracias. Era justo lo q necesitaba!

  38. Merlina a Maia
    abril 2nd, 2011 a las 11:02

    Hola, Maia,
    No tiene nada que ver con la edad.
    ¿Pasó elago especial o distinto en tu vida hace dos años o dos años y medio?
    Abrazos,
    Merlina

  39. Artefacto343
    abril 2nd, 2011 a las 12:45

    Hola Merlina, Felicidades por el artículo!
    Realmente me parece excelente, creo que el rechazo, es decir, el «NO», es una de las principales cosas que se deba aprender a llevar, sobre todo en el ámbito social, la seducción etc…
    No debemos centrarnos en el «NO», sino en la manera en que nos afecta a nosotros, y esto tiene mucho que ver con las creencias, pues si tus creencias le asignan demasiado valor o importancia al rechazo, actuarás de manera reactiva, y…reactivo= repulsivo.
    En lugar de ello, vamos a tratar de sacar provecho a ese «NO», para mejorar y en lugar de sentirnos mal, vamos a reirnos, tratando de quitarle hierro al asunto, pues si nosotros lo hacemos, los demás lo harán, debido a que las emociones se contagian.

    Creo que el problema principal de la mayoría de objeciones que queremos cambiar, no se debe al desconociemiento, sino al distinto enfoque que le damos a estas.

    En definitiva no hay más importancia que la que uno le da!.

    Un fuerte abrazo, Merlina

    Artefacto343

  40. Paty
    abril 3rd, 2011 a las 18:46

    Acabo de recibir un NO. Rotundo y tajante. Mi novio, con que empecé virtualmente una relación hace 4 meses, pues vivimos en ciudades diferentes, no quiere que haga el gasto para ir a verlo ahora en mis vacaciones. Es mucho mayor que yo, chapado a la antigua y considera que el hombre es quien debe tomar la iniciativa y no puede permitir que yo gaste. Dice que además se siente presionado con mi decisión de ir a verlo, y que prefiere que las cosas sucedan de otra forma… hasta que él pueda venir…
    No sé, aunque deja «abierta» la relación, no me da una fecha, es como si quisiera o se sintiera más cómodo «de lejitos», y sinceramente, no creo que venga pronto… o nunca. Siento que un tren me pasó encima. Me siento muy mal y hasta culpable por «entusiasmarme», hacer planes y decírselos, aunque sé que no es mi culpa. Estoy entre si dejo esto por la paz o espero a ver si más adelante él toma la inciativa y le pone fecha al encuentro, si me dejo «buscar y conquistar» como buena niña por alguien que creo que me ama, como a diario me ha dicho, o de plano dejo de perder mi tiempo en la computadora… NO sé qué hacer todavía… ¿Y si realmente me ama y solo lo tomé por sorpresa? viendolo bien 4 meses es poco tiempo…

  41. Camila
    abril 23rd, 2011 a las 9:29

    Es dificil decir NO pero mas dificil aceptar un NO pues lo relacionamos con Rechazo cuando es meramente aprendizaje, nos lleva a comrpender y a aceptar que no siempre podemos tener todo, no siempre se cumpliran nuestros caprichos o cumpliremos los caprichos de alguien mas, NO es una excelente palabra que se usa desde No gracias, hasta un TE DIJE QUE NO !! Comprendamos que asi como existe el SI!! el no es de utilidad tambien.. .. usemos las frases y palabras correctamente que concuerden con nuestro pensar y nuestro actuar.. .. ..

  42. gisela
    noviembre 16th, 2011 a las 9:43

    ¿cómo reacciono ante un no? Insisto y no me doy por vencida hasta que no me den motivos realmente convincentes para decirme que no. Sobre todo a la gente que me dice que no antes de terminar de escuchar mi propuesta. Lo que mas me molesta no es que me digan que no, sino no saber porqué lo hicieron.

  43. carmen
    noviembre 16th, 2011 a las 11:25

    Grtacias muy lindo el tema. Nos ayuda mucho especiamentr cuando hemos sufrido un rechazo como es un divorcio. Gracias que mi 5ios te ilumine y te bengiga

  44. MARCO
    noviembre 16th, 2011 a las 16:12

    MERLINA Gracias por este blog tan importante el de aceptar un NO, palabra de dos letras que nos ayuda a salir muchas veces de decisiones que pueden ser importantes para la vida, bendiciones y exitos.

  45. Mirsa
    noviembre 20th, 2011 a las 20:18

    Merlina, la felicito por su ponencia, simplemente es excelente, muchas veces, he oido esos comentarios en mis amistades y realmente es justo lo que usted expresa: TODOS SOMOS LIBRES PARA SELECCIONAR A LAS PERSONAS CON LAS QUEREMOS TENER CONTACTO Y QUE NOS RECHACEN NO NECESARIAMENTE ES PORQUE ALGO ANDA MAL EN NOSOTROS!!! Muchas gracias Merlina, un abrazo ♥♥♥

  46. SILVIA INES
    noviembre 21st, 2011 a las 16:37

    Me duele la palabra NO.. para lo que sea, parta de la base que es una palabra NEGATIVA… pero atraves de los años he aprendido que a todo (NO y Si)hay que sacarle algo positivo….
    PD: Maluco tambien es Bueno.

  47. bolobolo
    noviembre 22nd, 2011 a las 14:58

    siempre estoy esperando un NO para todo que cuando me dicen que SI me sorprendo de verdad Merlina que eres lo maximo, no te imaginas como ayudas con tus notas, me gustaria que me recomendaras algo que ayude a mi autoconfianza, saludos y besos amiga.

  48. Mónyka
    noviembre 29th, 2011 a las 16:47

    En mi casa eran los «No» con cierta frecuencia. Entonces un «No» más, no hace la diferencia. Aún cuando espero un si, y es un no, no me incomoda, es parte de la vida, pero no pienso que es por mi sino por algo que está más allá de lo que se puede hacer. Gracias por compartir conocimientos y experiencias. Lindo dia!

  49. M.Helena
    octubre 7th, 2015 a las 19:44

    En mi caso, me daba cuenta como comentàs en tu nota, que la persona con la que estaba, tenìa una obsesiòn de mantener una relaciòn que se manifestaba como querer tener a costa a alguien,
    que era yo..y me aburriò,ademàs de ser incompatibles y al final me costò dar la por terminada con una somatizaciòn de enfermarme poque no podìa terminar de mala manera ya que discutìa y me ganaba,hasta que sin darme cuenta pude alejarme..no atenderlo màs y me siento liberada y feliz..ya que una relaciòn de pareja tiene que ser para nutrirse y no para sufrir,porque nadie tiene el de-
    recho de minar la vida de nadie, por no estar solo…Gracias.!!!

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