Cuando recibimos una noticia alarmante o se produce un suceso inesperado o triste que hacen tambalear nuestro mundo interno, el equilibrio que veníamos sosteniendo se ve momentáneamente interrumpido.
Buscar apoyo en nuestros seres cercanos es lo que instintivamente nos nace hacer, y a las claras lo más indicado… pero desplazar completamente la base de apoyo desde nuestro interior puede tener un efecto diferente al buscado, tanto en el corto como en el largo plazo.
En primer término, es importante permitirnos expresar lo que sintamos en este momento de conmoción. Rabia, dolor, angustia, decepción, enojo, todos son sentimientos válidos a los que conviene dar la bienvenida y canalizar hacia afuera de la manera que podamos: llorando, hablando con seres queridos, permaneciendo en silencio, o de la forma que nos sintamos cómodos de hacerlo. De nada sirve tratar de ahogar o de ocultar los sentimientos, expresarlos de la manera que nos nazca hacerlo será el primer paso positivo hacia la vuelta al equilibrio tan deseado.
En una ocasión semejante, es lógico esperar que nuestra pareja y nuestro núcleo más íntimo nos ayuden y nos contengan para pasar la tormenta, siempre y cuando no nos estemos desenfocando completamente de nuestro eje central. La base de apoyo que necesitamos puede, transitoriamente, desplazarse en cierto grado hacia otra persona o personas, y es importante tener en cuenta que, a su debido momento, volverá a estar centrada en nosotros mismos. Tal vez no nos podamos conectar con esta base interna mientras dure el aturdimiento: tengamos por seguro que está ahí, a nuestro alcance. La hallaremos apenas podamos salir de la inmovilización causada por el shock y nos pongamos en movimiento. Es sólo cuestión del tiempo que necesitemos para pasar a la etapa siguiente: la de la aceptación, en la cual nos relajaremos y podremos volver a lograr tener enfoque y concentración.
Buscar el apoyo que sin lugar a dudas precisamos es una actitud sana, mas esperar encontrar todo este apoyo fuera de nosotros, y en especial, en una sola persona, es, a mi entender, un arma de doble filo. Aunque nuestra pareja (o una persona muy cercana a nosotros) esté deseosa de brindar todo su apoyo y comprensión, le estaríamos imponiendo a alguien toda la responsabilidad de ayudarnos a recobrar nuestro equilibrio interno. Ésta es una carga demasiado pesada para una sola persona, por más que de buen grado acepte llevarla. Asimismo, una actitud así nos generaría un alto grado de dependencia hacia este ser; aferrarse a alguien como tabla de salvación (sea en un momento de crisis o no), además de ser contraproducente, puede tener un impacto poco deseable en el vínculo, que quizá sólo se pueda medir con el tiempo.
Entonces, abre el abanico de gente que te contiene. Pide y acepta toda la ayuda que necesites. Hay más almas con voluntad y con fuerza para convertirse en tu base de apoyo de las que imaginas, si miras por un instante alrededor de ti. Delega lo que no puedas hacer debido al desconcierto, mientras asimilas el golpe y te vas preparando, a tu ritmo, para incorporar la nueva realidad que se te presentará al aceptar lo que sucedió y las implicancias de estos acontecimientos. Alcanzarás a ver y a comprender las cosas tal cual son, y así podrás internalizar estos nuevos factores y circunstancias a tu rutina diaria. En ese punto, te resultará más sencillo volver a conectarte con tu eje y con la totalidad de la energía de la que sueles disponer. Ten en cuenta que esta situación es transitoria y, oportunamente, volverás a enfocarte en tu centro para estar a cargo nuevamente de tu vida y de tus decisiones.
