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mar

La autoestima

Artículo publicado por Merlina Meiler

La autoestima es una percepción subjetiva sobre el valor que tenemos en la vida (que incluye nuestra manera de ser, nuestro cuerpo, nuestro merecimiento de cosas buenas y malas, entre otras cosas). Esta percepción es de suma importancia, ya que basamos nuestras conductas en el grado de autoestima que tengamos.

También es lo que perciben las demás personas de nosotros y por ende, nos tratan en consecuencia.
Por esto, la autoestima influye en nuestras decisiones. Se habla mucho de tener “la autoestima por el suelo” o bien alta. Quien dice, por ejemplo, que no se separaría de su pareja, porque “quién me va a querer” o “dónde voy a encontrar a alguien para mí” está basando su decisión de continuar la relación con esta persona en una autoestima baja – nada bueno puede resultar de una percepción semejante. Asimismo, la gente con baja autoestima suele ver el vaso “medio vacío”, piensa que no hay soluciones favorables (¡son solo para los demás!) y cree que lo mejor nunca sucede – si este es tu esquema mental, buscarás validarlo en el afuera.

La buena noticia es que la autoestima se aprende y se puede mejorar. La que tenemos de pequeños es la inculcada o copiada de nuestros padres y mayores, y también la que sumamos con nuestra experiencia. De ahora en más, puedes tener la autoestima que desees: es tu responsabilidad.

¿Cómo aumentar tu autoestima? Cambiando las creencias que te limitan. Primero, prueba hacerlo de manera consciente, o sea que cada vez que te dices algo que te tira “para abajo”, neutralízalo con pensamientos positivos… con el tiempo, se transformará en algo automático. También, evita las generalizaciones.  Si tienes la tendencia a hacerlo, deja que entre una pequeña luz en lo que piensas, cambiando “siempre” o “todo” por “algunas veces”. Dedica unos días a cambiar estos pensamientos y verás tu autoestima elevarse a niveles impensados.

ALGUNOS EJEMPLOS:

En vez de decir “nadie se fija en mí”, di: “alguien puede fijarse”.
Cambia “no hay trabajo” por “algunas personas encuentran trabajo y yo puedo ser una de ellas”.
“No valgo nada” por “valgo mucho para algunas personas”
“Siempre hago todo mal” por “algunas veces las cosas me salen bien y otras no, como a todos”
“No soy bueno poniendo límites” por “cada día mejoro los límites que pongo”
“No soy inteligente” por “Soy inteligente para varias cosas”

¿Qué frase relacionada con tu autoestima mejorarás hoy?





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202 comentarios en “La autoestima”

  1. Carolina
    marzo 16th, 2009 a las 18:11

    “No sé porque…siempre me pasa lo mismo, me fijo en personas que se confunden o no saben lo que quieren cuando estan conmigo”..”pero la proxima vez encontrare una pesona que estara totalmente segura de si misma y de lo que hace y quiere”

  2. JORGELINA
    marzo 16th, 2009 a las 19:51

    hola merli yo era un poco asi pero desde q empece terapia estoy mucho mejor,,,, yo creo

  3. Ruth
    marzo 17th, 2009 a las 8:11

    Si una persona està llena de frustraciòn y una autoestima baja, jamas podra llenar a otra persona de amor si ella no se respeta y ama.

  4. diego
    marzo 17th, 2009 a las 8:13

    Hola Merlina muy buena la nota…no estoy pasando por un buen
    momento por motivos de mi bajo autoestima.
    Me aporto aliento para revertir algunos pensamientos negativos.
    Gracias y hasta la proxima.

  5. Jorge
    marzo 17th, 2009 a las 8:31

    la autoestima de cada persona depende de su manera pasada o de la infancia como haya sido tratado en su ninez asi se ba a sentir cuando sea mayor. si por ejemplo en la escuela le ponian sobrenombres o si en el hogar hubo maltrato fisico o verbal, tambien eso afecta, son ataduras que traemos de nuestro pasado.
    Muy bueno el post! Saludos

  6. Silvina
    marzo 17th, 2009 a las 8:32

    LA AUTOESTIMA ES UN ESTILO DE VIDA QUE SOLO UNO MISMO TIENE EL PODER DE DECIDIR SI QUIERE CUMPLIR SUS SUEÑOS Y SER FELIZ

  7. Jose Luis
    marzo 17th, 2009 a las 8:36

    mis amigos me decìan “negro” y yo me ponìa reloco, hasta que me dije: soy negro, pero “un negro inteligente y capaz de muchas cosas” y mi vida cambiò por completo, hasta mis amantes fueron rubias

  8. Natalia
    marzo 17th, 2009 a las 8:38

    La autoestima es como uno de los principios que todos debemos tener para salir adelante y cumplir con las metas que nos hemos puesto en mente llevar en el futuro. La autoestima se aprende… es la responsabilidad de cada uno.

  9. Estela Lopez
    marzo 17th, 2009 a las 8:44

    autoestima es pensamiento positivo, alegria por la vida, reponsabilidad por uno misma, en lo relacionado a salud, rodearte de amigos de quien puedas aprender, ahorro, y dar amor a quienes lo necesitan.
    Saludos!

  10. Sara
    marzo 17th, 2009 a las 8:46

    Me he dado cuenta hace mucho tiempo que los dias en que me arreglo con mas cuidado y me visto bonita me siento mucho mas segura de mi misma, y mi autoestima ese dia esta muy alta.

  11. Mayra
    marzo 17th, 2009 a las 9:17

    Merlina, autoestima es estar sana espiritual, fisica, psicologicamente, dentro de contexto(s)que tienen conexión contigo, y que no afecten, ni derrumben miserias humanas o errores que te acaben tu ser y esencia de persona.
    Gracias por estos temas!

  12. Maria Fernanda
    marzo 17th, 2009 a las 9:17

    Yo pienso que la autoestima es algo personal en lo que debemos trabajar todos los dias, para mejorar nuestra vida y la de las personas que viven a nuestro alrededor, hay que ser optimista en todo lo que sea posible y tirar siempre para adelante.

  13. Yanina
    marzo 17th, 2009 a las 9:22

    autoestima es amarte y valorarte tal como eres.

  14. Nora
    marzo 17th, 2009 a las 10:01

    la autoestima es amor a si mismo, la gente que no se quiere y no se valora dejan que otras personas las aplaste, y como mujeres debemos de amarnos como somos, pues somos obras de arte hechas por Dios, todos muy valiosos!!

  15. Gaby
    marzo 17th, 2009 a las 10:02

    Bueno yo creo que la autoestima es un sentir que nos impulsa a salir adelante y nos da seguridad para realizar o empezar nuestros objetivos, nos hace sentirnos muy bien con nosotros mismos y con los que nos rodean.

  16. MARIA ELENA
    marzo 17th, 2009 a las 10:03

    MERLINA, ME ENCANTO EL ARTICULO DE HOY, SOY UNA CONVENCIDA DE QUE EL SER TRIUNFADOR EN LA VIDA ES TRATAR TODOS LOS DÍAS DE ESTAR BIEN, COMO BUENA ACUARIANA QUE SOY ESTOY BIEN AUNQUE ME CUESTE Y PRODUSCO TODO EL TRABAJO QUE PUEDA COMO SEA Y DE LA MANERA QUE PUEDA. TRATO DE SER LO MAS CREATIVA POCIBLE Y DE TRANSMITIRLE A MIS HIJAS ESTO, LA FRASE DE MI VIDA ES EL SOL SIEMPRE ESTA.
    UNA DE LAS COSAS QUE SE QUE A MI ME LEVANTA MUCHO ES LOS AROMAS Y LOS CAMBIOS DE COLORES EN MI ROPA.
    LA FRSCE QUE ELEGÍ PARA CAMBIAR ES
    En vez de decir “nadie se fija en mí”, di: “alguien puede fijarse”.
    Cambia “no hay trabajo” por “algunas personas encuentran trabajo y yo puedo ser una de ellas”.
    CON CARIÑO MARÍA ELENA

  17. NOEMI
    marzo 17th, 2009 a las 10:22

    Hola.
    Por suerte mi autoestima es lo mas!, tengo esa cosa de decir si me va mal en algo… no importa ya vendran tiempos mejores! jeje. No soy de tirarme en la cama, ni tirar mala onda a nadie, solo pienso que es parte de la vida y hay que enfrentarla como todas lo de mas. Si comparto con gente en el trabajo que aveces algunas vienen con todo negativo encima! cuando confian en mi trato de ayudalas a cambiar algunos pensamientos. Ovbiamente eso todo depende de UNO!. Besos.

  18. Ada
    marzo 17th, 2009 a las 10:56

    La autoestima es el valor que me atribuyo yo mismo,es la energia interior que impulsa a sobreponerme a las adversidades de la vida, es trasender positivamente e influenciar en otros buenos habitos.

  19. Janeth
    marzo 17th, 2009 a las 10:57

    la autoestima es algo muy importante, que nos permite ver la vida de manera diferente de una forma optimista o positiva si nuestra autoestima es alta y negativa si nuestra autoestima esta baja.

  20. Aída
    marzo 17th, 2009 a las 10:59

    Hola,
    Me encantan esas sugerencias prácticas para superar esas debilidades que a veces permitimos que se acentúen en nuestra vida (y con esto quiero decir en la toma de decisiones cotidianas).
    Seguí así Merlina!!

  21. Ofelia
    marzo 17th, 2009 a las 10:59

    la autoestima se gesta en la mas temprana edad yo diria que en el útero. Hay seres que no han sido deseados por sus madres. La mirada de la madre es crucial para la autoestima de una persona.

  22. Carolina
    marzo 17th, 2009 a las 11:03

    Hola, Merlina! concuerod con vos en que uno siempre debe pensar positivamente en todo. en especial porque las mujeres valemos mucho y somos y podemos todo. viva la mujer!
    Y siempre encontraremos la felicidad, actuando positivamente.

  23. Maria Antonieta
    marzo 17th, 2009 a las 11:14

    Hay que darle gracias a Dios por lo que nos pase bueno o malo, y como dicen para atras ni para agarrar impulso, gracias Merlina por ayudarnos con tus frases.

  24. Miriam
    marzo 17th, 2009 a las 11:16

    La autoestima es muy importante para poder lograr nuestros objetivos, dado que las cosas mecanicamente las logras cuando te aceptas y amas como eres y corrige lo que de ti misma no te gusta y se es feliz. Me gustan los ejemplos del articulo porque son simples y es posible realizarlos con la voluntad de cada uno. Es dificil salir de un autoestima baja pero todos tenemos oportunidades y debemos perseguir sueños.

  25. Eli
    marzo 17th, 2009 a las 11:36

    nadie debe dejar q le bajen la autuestim,a hay personas q son felices destruyendo a los demas por eso uno debe ser feliz como es y siempre va a haber alguien q te quiera como eres, y siempre a alguien q ve a uno diferente, unos te ven bien y otros no por eso hay q estar contento como es uno. Merlina me gusto mucho su forma de hablar.

  26. Luciana
    marzo 17th, 2009 a las 11:37

    Trato de mantener mi autoestima alta, cuando fallo, analizo y vuelvo a empezar con todas mis fuerzas. Sé que puedo.

  27. Fernando
    marzo 17th, 2009 a las 11:45

    pienso en lo personal que la persona debe liberarse de todas las presiones, ya sea acompañado o solo, tomando el equilibrio de la vida. Me agradan los ejemplos que das, para todos.-

  28. Lukas
    marzo 17th, 2009 a las 11:47

    nosotros somos lo que pensamos de nosotros mismos y si de verdad creemos que somos inteligentes, hermosos y que podemos dar muchas cosas buenas de nosotros los demas nos veran de la misma forma….

  29. Linda
    marzo 17th, 2009 a las 11:59

    LA AUTOESTIMA ES: EL CONCEPTO Q TENGO DE MI MISMO.
    SIEMPRE Q NOS SALGA ALGO MAL, DEBEMOS PENSAR Q NO SOMOS LOS UNICOS EN EL MUNDO Q NOS PASA.

  30. Wendy
    marzo 17th, 2009 a las 13:25

    No todo me sale como quisiera… y me frusta cuando eso pasa… Sin embargo creo que la proxima vez me ira mejor… Si yo misma no me doy animos quien lo hara por mi hum?
    Yo no estoy pasando por un buen momento… pero ahi voy, ahi voy., tratando de ver las cosas de manera positiva, ver blanco donde solo hay negro, ver un rayito de luz donde hay oscuridad… Hay que creersela!

  31. Anna
    marzo 17th, 2009 a las 14:02

    creo que debemos aprender a amarnos y creernos que toda meta en este vida la podemos lograr si nos sale bien ganamos y si nos sale mal tambien ganamos debemos de tener seguridad de nosotros mismos

  32. Lorena
    marzo 17th, 2009 a las 14:02

    yo tengo baja la estima porqhe estoy gorda y no me siento del todo bien pero al leer tus comentarios pienso qhe soy una gordita feliz porqhe tengo el amor de mi esposo e hijos.
    Gracias!!

  33. Zole
    marzo 17th, 2009 a las 14:04

    YO SIEMPRE HE KREIDO K SOMOS LA MEJOR KREACION K DIOS PUDO HACER, ASI K AHORA NOS TOKA DAR LO MEJOR PARA UNO MISMO,DE TAL FORMA PODREMOS DAR LO MEJOR A LOS DEMAS… SALUDOS Y ANIMO K LA VIDA ES HERMOSA!!

  34. Club de Metafisica
    marzo 17th, 2009 a las 14:04

    Creo que para tener una autoestima fuerte se requiere un trabajo interior fuerte, sin prisa pero sin pausa! Estar atento todos los dias de nuestra vida a como nos sentimos, que pensamos y como reaccionamos ante las cosas.
    Saludos a todos!
    Euge

  35. Ardella
    marzo 17th, 2009 a las 14:05

    Un buen consejo que doy es el de leer, buenos libros de actitudes positivas, escritores como John Mason, John Maxwell, Jack Canfield, Mujeres arriba!!!!!!!

  36. Carina
    marzo 17th, 2009 a las 14:07

    Resulta difícil sostener una autoestima alta en algunas ocasiones, sobre todo en una sociedad de consumo como la nuestra, pero no podemos esperar a ser valorados si no nos valoramos nosotros mismos

  37. Graciela
    marzo 17th, 2009 a las 14:08

    Que bueno es pensar positivamente, ya que no hay nada mejor, si otros pueden porque yo no. Adelante y èxitos.

  38. Fede
    marzo 17th, 2009 a las 14:10

    Uno debe aceptarse tal como es ya k nadie nos kiere mas que nosotros mismo asi k a darse amor a si mismo

  39. Mónica
    marzo 17th, 2009 a las 14:25

    Soy capaz de decir lo que pienso aunque no le guste a la mayoria.
    Soy capaz…capaz….capaz…..de hacerme respetar por mis compañeros de trabajo….
    Soy capaz de demostrar lo que se…….
    Soy capaz de ser mejor en todos los aspectos……
    Gracias Merlina, me gusto el artículo yo tengo problemas de autoestima….siempre me pasa que cuando hay alguno que grita o habla mucho por la cantidad de conocimientos que maneja, me tapa y no puedo hablar….porque algunos te atacan ….con palabras por supuesto……y no respetan lo que opinas….por otro lado yo no soy agresiva ……puedo aprender a defenderme tambien elevando mi autoestima a partir de lo que te puse, aunque a veces me faltan ¿cómos?….gracias…..

  40. Claudia
    marzo 17th, 2009 a las 14:46

    Creo los temas así son muy buenos, porq ahora se vive un estrés muy intenso y eso hace que nuestra autoestima baje, pero en esos casos es cuando más alta debería de estar

  41. Susana
    marzo 17th, 2009 a las 15:34

    Hola Merlina!!! Qué lindo recibir siempre tus fértiles comentarios. Te dejo un pensamiento que utilizo diariamente y le hace muy bien a mi autoestima:
    “Me amo profundamente, merezco lo mejor, pienso lo mejor y trabajo únicamente por lo mejor”
    Besos!!!!

  42. Natali
    marzo 17th, 2009 a las 17:37

    “Piensa que puedes y podras” Somos capaces de lograr lo que nos proponemos.
    Saludos…

  43. Magdalena
    marzo 18th, 2009 a las 7:13

    Yo se . yo soy . yo puedo . saludos.

  44. Elisa
    marzo 18th, 2009 a las 7:56

    Me parece bien que existan personas con tu capacidad para orientar a las Personas que necesitan consejos como los que encontre, y espero que me sean de ayuda para mi desarrollo personal

  45. Areli
    marzo 18th, 2009 a las 7:58

    me gustan mucho tus blogs,siempre pienso que me lees el pensamiento.,tus blogs tambien me an ayudado mucho con mi auto estima, gracias.

  46. Shirley
    marzo 18th, 2009 a las 9:48

    Creo que uno se hace el autoestima y para eso hay que aprender a reirse de una misma.
    Yo creo que el “quien me va a querer”… es porque uno se cierra a nuevas posibilidades… una a veces es CIEGA.

  47. natalia ardizzi
    marzo 18th, 2009 a las 10:32

    merlina : que bien para mi alma , yo siempre tuve mi autoestima baja porque era gordita , ahora logre adelgazar y me mantengo , me cuesta pero me siento genial , no se porque siempre nesecite de la opinion del resto para esto, hoy a mis 34 años siento que la autoestima no solo es en lo fisico , pero es muy dificil , hoy x hoy los valores de las personas se miden por su aspecto fisico y no por el interior , eso no lo ve nadie .Siempre me dejas pensando merlina , siempre logras eso en mi y no quiero ser una eterna inconformista ,gracias por contestarme siempre.beso.natalia

  48. Clara
    marzo 18th, 2009 a las 12:15

    Hola, considero que lo mejor para subir la autoestima,es hacer una lista de todo lo positivo que realizo, hago o tengo y olvidarme de todo lo que hago mal y esto me ha funcionado.

  49. Miguel
    marzo 18th, 2009 a las 12:16

    opino que depende de uno mismo para salir adelante ante adversidades, hay que identificar cuáles son los problemas internos que se tienen y convertirlos en retos, para alcanzar la felicidad…

  50. Beba
    marzo 18th, 2009 a las 12:17

    Hola pienso que es muy importante sentirse bien dia con dia y luchar cada momento para lograr los objetivos que queremos alcanzar.

  51. Yolanda
    marzo 18th, 2009 a las 12:18

    hay que quererse asi mismo y decir siempre “soy de lo mejor o trato de ser de lo mejor, para que siempre haya positivismo en uno mismo.

  52. Socorro
    marzo 18th, 2009 a las 12:34

    ya pienso que la autoestima la adquirimos a diario con nuestro ezfuerzo, para ser mejores en la vida y debemos pensar siempre positivo en cualquier momento para estar bien.
    mi consejo: aprende a amarte, a aceptarte con todos tus defectos y virtudes, pondera los valores que tienes y no busques los que crees que te hacen falta… todos somos unicos e irrepetibles. DIOS te ama.

  53. Clau
    marzo 18th, 2009 a las 12:34

    Hola creo que nadie es mas que otro y tansolo por ser creacion de Dios valemos mucho si no nos quieren basta con querernos nosotros.

  54. Estefanía
    marzo 18th, 2009 a las 12:42

    la autoestima es la balanza con la que medimos lo posiivo y lo negativo de nuestras experiencias, en nosotros esta nivelar esa balanza si hacia el lado positivo, negativo o si pesan igual.

  55. Melina
    marzo 18th, 2009 a las 13:11

    Es tener un buen concepto de si mismo, es valorarse bien.

  56. Princesa
    marzo 18th, 2009 a las 13:12

    la autoestima es mi otro yo haci que adelante sigamos para arriba y no para abajo, cada quien es unico y tiene una autoestima asi que esos q piensan negativo, arriba esos animos!!

  57. Miranda
    marzo 18th, 2009 a las 13:48

    Concuerdo, Merlina! todos tenemos un valor incalculable en la vida y sólo debemos cambiar nuestra manera se pensar y va a cambiar toda nuestra manera de ser y vernos a nosotros mismos y a los demás. Mírate bien, tú eres importante!

  58. Juan
    marzo 18th, 2009 a las 13:48

    lo importante de la autoestima es sentirse bien con uno mismo, por lo tanto debemos aprender a ser nosotros mismos en todo lo que emprendamos, de esta manera seremos felices…

  59. Beatriz
    marzo 18th, 2009 a las 13:49

    considero que debemos amar primeramente a DIOS y luego amarme yo y asi podre amar a mis semejantes; me amo y he aprendido aceptarme como soy con mis defectos y virtudes deseando mejorar en todas las area

  60. Elizabeth
    marzo 18th, 2009 a las 13:50

    hay que aceptarnos y querernos con nuestros defectos y virtudes… aparte todo es mental porque si piensas que eres la persona más guapa o inteligente así lo vas a proyectar.

  61. Silvestre
    marzo 18th, 2009 a las 13:50

    yo creo que la autoestima es muy importante para todos por eso nunca bajar la cabeza y llevarla muy alta siempre donde quiera que estemos

  62. ARTURO
    marzo 18th, 2009 a las 13:53

    DEBEMOS AMARNOS COMO LOS SERES IMPERFECTOS QUE SOMOS PORQUE SINO NO PODREMOS DAR AMOR A LOS DEMAS. SI DAS AMOR RECIBES AMOR. UNA FRASE QUE ESCUCHE HACE MUCHO TIEMPO: PRIMERO YO, DESPUES YO Y AL ULTIMO YO, QUIERETE MUCHO, SONRIE AL MUNDO Y SE FELIZ

  63. Patricia
    marzo 18th, 2009 a las 14:25

    La frase que debo mejorar es: “No hay trabajo”, en realidad si hay pero no mucho, en mi pais, en Perú, hay una crisis muy fuerte, yo trabajo pero me gustaria encontrar un trabajo mejor.
    Gracias por todo
    Patricia

  64. Orlando
    marzo 18th, 2009 a las 15:00

    siempre tenemos que pensar que los seres humanos somos diferentes pero todos somos importantes y valemos muchisimo

  65. Angelica
    marzo 18th, 2009 a las 15:35

    saben creo q todas en la vida hemos llegado asentirnos menos pero hay q vernos por dentro y encontraremos cosas bellas de nosotra mismas ojo; “NADIE PUEDE HACERTE SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO”

  66. Elvira
    marzo 18th, 2009 a las 15:43

    Es sumamente important el hecho de tener ALTA AUTOESTIMA, ya que de no ser asi puede repercutir en muestra vida, perdiendo oportunidads importantes o peor aun seres a quien AMEMOS, es importante recordar que las personas que NO SE AMAN O VALORAN tampoco pueden amar a otras personas sin dañar sus vidas y en el peor de los casos llegar a la violencia x su inseguridad.
    TODOS SOMOS UNICOS Y X LO TANTO ESPECIALES

  67. M@ch19
    marzo 18th, 2009 a las 16:03

    ARRIBA EL AUTOTESTIMA ME AMOOO MUCHO !!!!!

  68. Delia
    marzo 18th, 2009 a las 16:32

    tienes razon, nosotras mismas podemos elevar nuestra autoestima con pensamientos positivos de nosotros mismos, gracias por sus consejos

  69. Valika
    marzo 18th, 2009 a las 16:36

    considero que es el aspecto fundamental para nuestro desarrollo personal, el cual deben estimular los padres a sus hijos desde muy temprana edad con la seguridad, el apoyo y el amor que le brinden a sus hijos.

  70. Matías
    marzo 18th, 2009 a las 17:09

    LA AUTOESTIMA SE BASA Y SE FORMA DE ACUERDO A LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL QUE POSEAMOS. POR ESO LOS GRIEGOS DECÍAN: “MENTE SANA, EN CUERPO SANO”

  71. daindart
    marzo 18th, 2009 a las 22:57

    y para el -mente sana, en cuerpo sano- que nombra Matías,

    nada mejor que el Yoga!

    Puedo decir que con la fuerza que el Yoga me dio en el cuerpo, hace que me sienta más fuerte en otros aspectos

  72. Pedro
    marzo 19th, 2009 a las 8:35

    Merlina
    Muchas gracias por estar enviando informacion para mi actualmente me ayuda bastante porque no sabia que hacer me sentia encerrado solo y triste pero no mas bla bla nuevamente muchisssssimas gracias que Dios te bendiga a ti y a toda tu familia y agradezco poder tratar con personas como tu.
    Pedro Romero Rodriguez

  73. Susy
    marzo 19th, 2009 a las 9:01

    hola Merlina, como siempre gracias por esta entrega, estoy segura que todos la necesitamos, mejorar la autoestima,es un papel fundamental para nuestras vidas, a mi me pasa muy seguido pero dede que sigo tus consejos, y de lo cual te doy las gracias cambie muchas cosas en mi vida, admiro tu inteligencia, y tu don de gente, nos ayudo mucho a mi marido y a mi, un beso grande desde esta TIERRA SANTA,
    Susy

  74. Froylan Castro
    marzo 19th, 2009 a las 11:21

    Frase de mejora:
    “No soy nada en el mundo, pero con Dios en mi corazòn lo soy todo”.
    Saludos Merlina, dejame decirte que te felicito por tu bonita e interesante reflexiòn que en esta epoca de crisis, puede transformase en epoca de oportunidades, para las personas optimistas; ya que si en otros años las naciones destruidas se han levantado, ahora tengo Fe en Dios, que salimos adelante.

  75. Norma
    marzo 19th, 2009 a las 11:31

    Gracias por las notas que me mandan son muy buenas, las leo con atencion y me ayudan

  76. EVA
    marzo 19th, 2009 a las 12:10

    SIN DUDA ALGUNA DEBEMOS VALORARNOS NOSOTROS MISMOS, DE ESTA MANERA LOS OTROS SE ENTERARAN …….CUANDO VEAN CUAN COMODOS ESTAMOS CON NOSOTROS Y DESEARAN ESTAR A NUESTRO LADO ……ESO SI NOS LO DEBEMOS CREER.

  77. Alexia
    marzo 19th, 2009 a las 14:53

    es importante valorarse, sentirse grande en todas las circunstancias, la vida es un don que podemos manejarla con el autoestima por las nubes resulta positivo para nuestro espiritu.

  78. Manuela
    marzo 19th, 2009 a las 14:54

    LA AUTOESTIMA PERMITE OBTENER LA SEGURIDAD EN EL SER HUMANO FRENTE A TODAS LAS COSAS QUE VAYA A REALIZAR ASI COMO TAMBIEN VALORARSE Y CONOCERSE A SI MISMO PARA TENER LA CERTEZA DE DONDE QUIERE LLEGAR.
    LA AUTOESTIMA ES UNA PALABRA Y UN CONTEXTO MUY INTERESANTE QUE NO DEBEMOS OLVIDAR… HAY QUE INGERIRLO… PIENSO QUE A VECES NO CONOCEMOS EL CONCEPTO. HAY QUE VIVIR LA VIDA Y NO QUE NOS VIVA A NOSOTROS.

  79. Rebeca
    marzo 19th, 2009 a las 15:20

    Es importante tener su autoestima alta, es uno de los principios principales para el èxito en la vida, asi tu puedes ver con mucha claridad las oportunidades

  80. Judith
    marzo 19th, 2009 a las 15:21

    Me gusta leer sobre este tema , es tan importante , para todos , y creo que de ahora en adelante , pensare un poco mas en mi y no ser tan negativa para algunas cosas , siempre decir , “si podemos “

  81. Joaquín
    marzo 19th, 2009 a las 17:13

    muy interesante, si todos pudieramos mejorar nuestra autoestima, por seguro el mundo estaria mejor.

  82. Almudena
    marzo 19th, 2009 a las 17:14

    Es muy importante la autoestima, me gustaria mas articulos de este tema por la importancia de nuestra motivacion aunque tampoco es bueno tener una autoestima demasiado elevada

  83. Tito
    marzo 19th, 2009 a las 18:09

    Evitar las comparaciones es uno de los puntos importantes para tu autoestima, si siempre estamos comparandonos, pues andamos mal. Hay que crecer, prepararnos, ser productivos en nuestras vidas y ya veran..

  84. Alicia
    marzo 19th, 2009 a las 18:10

    gracias sentia que mi autoestima estaba por los suelos pero ahora he reflexionado

  85. letty
    marzo 20th, 2009 a las 4:25

    hola.merli.
    felicidades por tu blog.sabes estoy pasando por un momento dificil y mi autoestima esta por los suelos. pero leo las oponiones de tus lectores, y me dan mucha esperanza de salir adelante, hasta pronto. tengo 37 años y este es mi correo
    letty_7472@hotmail.com, si alguien quiere charlar conmigo, soy casada tengo 3 hijos. hasta pronto!!

  86. Analía
    marzo 20th, 2009 a las 6:34

    La autoestima es parte de nuestra vida y es de acuerdo a lo que vivimos a diario, se que cuesta no tomar en cuenta el comentario de las personas que estan a nuestro alrededor sobre lo malo que a veces tenemos, pero sirve.

  87. Coco
    marzo 20th, 2009 a las 10:19

    gracias por subir mi autoestima

  88. Lupe
    marzo 20th, 2009 a las 13:16

    te agradesco, me he puesto a refleccionar

  89. Isabel
    marzo 20th, 2009 a las 15:56

    No dejen que nadie los ponga con su autoestima baja, muchas veces hay personas nos ponen mal y quizas esas personas estan peor que nosotras y tratan de subestimarnos para desahogarse ellos.
    Gracias Merlina por este tema!

  90. MORA
    marzo 20th, 2009 a las 15:58

    LAS MUJERES MUCHAS VECES NOS SENTIMOS CON LA AUTOESTIMA BAJA PORQUE NUESTRA PAREJA NOS DICE, FEA, GORDA ETC.
    UN TIPS PARA BORRAR ESO: LEVANTENSE EN LAS MAÑANAS, MIRENSE AL ESPEJO Y DIGAN GRACIAS DIOS

  91. Nancy
    marzo 21st, 2009 a las 15:37

    Pero como es posible trabar en elevar el autoestima si se convive con una persona de tu propia familia que siempre está viendo la manera de hacerte menos o de decir comentarios negativos acerca de uno por muy insignificantes que parezcan???

  92. Luisa
    marzo 21st, 2009 a las 18:31

    hola: lo mas importante para subir la autoestima es concientizar lo importante que somos para nosotras mismas y de vez en cuando consentirnos con algo que nos haga sentirnos fabulosas… adelante. suerte

  93. Rosario Mendez
    marzo 21st, 2009 a las 19:45

    Merlina, todo me encanta, en especial sobre lo de la autoestima, creo que teniendo ese sentimiento emocional bien, lo demas se facilita para salir adelante en los demas problemas, yo tengo una frase cuando algo digo negativo solo digo cancelado y me funciona y queda eliminado de mi mente y de lo que va a pasar

  94. sofia R.R
    marzo 22nd, 2009 a las 1:11

    Hola, me da mucho gusto tu articulo ya que comparto contigo la idea de que la autoestima en las personas es fundamental para salir adelante, pero lo mas importante es que depende de nosotros mismos vivvir en armonia con nuestra propia autoestima.felicidades

  95. ricardo
    marzo 22nd, 2009 a las 13:30

    Dentro de poco voy a ser papá, con mi mujer estamos con altibajos por problemas económicos y además de que tenemos que mudarnos de ciudad por el nuevo trabajo que consegui y eso nos tiene nerviosos y nunca nos paso de pelear por nada, pero últimamente cada vez que nos vemos es para problemas.
    tengo mi autoestima baja por no poder darles a ella y nuestra nena lo que precisan. Hago mucho y lo hago bien. Gracias a todos los que escriben en este blog y especialmente a Merlina por regalarnos este espacio. saludos y hasta pronto

  96. Jorge Olguin
    marzo 22nd, 2009 a las 16:28

    El secreto es entender que todos somos importantes y que si alguien no te valora, el problema es del otro.

  97. Alicia
    marzo 24th, 2009 a las 9:26

    ¡¡¡¡ G R A C I A S OTRA VEZ ¡¡¡¡¡¡ HOY ABRI MI CORREO Y FUE ESPLENDIDO ABRIR TU MENSAJE.
    NO HAY CASUALIDADES, ES LO QUE ESTABA ESPERANDO PARA REAFIRMAR MI VALIA.
    HASTA PRONTO…

  98. Amelia
    marzo 24th, 2009 a las 9:26

    ALGUIEN PUEDE FIJARSE HOY EN MI.

  99. rosario
    marzo 24th, 2009 a las 14:50

    mi autoestima creo yo si esta en buen nivel, pero a veces tengo inseguridades y celos, cuando creo k mi pareja anda con misterios, a veces no c k tanto lo ame o k tanto es inseguridad o miedo a kedarme sola y tolero ciertos detalles k veo para no caer en discusion y k la relacion no c rompa. Pero yo por dentro me siento mal, incomoda. ¿que hago? por favor contestame.

  100. Victor
    marzo 25th, 2009 a las 12:45

    lo mas importante de todo esto es que uno mismo se valore por lo que es, no por lo que digan los demas, tanto mujeres como hombres sufrimos de acuerdo a lo que deseamos sentir

  101. cinthya
    marzo 28th, 2009 a las 16:26

    puedo conseguir hacer muchas cosas bien
    tengo muchos motivos para estar feliz
    existe unmonton de gente q me quiere y me respeta
    q tal esas??

  102. Graciela
    marzo 29th, 2009 a las 10:39

    yo creo que la autoestima esta en nosotros mismos, si creemos que somos feos lo somos, pero al contrario si creemos que somos bonitos lo somos

  103. Humberto
    marzo 29th, 2009 a las 22:30

    Hola, Merlina…
    Leí tu artículo sobre la Autoestima y me agradó.
    Te envío un saludote…
    Humberto

  104. Irma
    marzo 30th, 2009 a las 11:49

    Yo creo que cada persona es unica, tenemos nuestro momentos malos pero levanta la cabeza y mira la inmensidad del universo y tu eres parte de eso que se llama vida, luchaste por llegar.
    NO TE RINDAS

  105. Marco
    marzo 31st, 2009 a las 11:20

    Nuestra autoestima refleja lo que sentimos y muchas veces no nos damos cuenta, asi que hay que afrontar una y mil veces todo lo que nos da miedo y nos impide sobresalir. Creo que la tengo ni muy alta ni muy baja, me siento emotivamente bien, trato de salir adelante y ser feliz.

  106. ernesto
    marzo 31st, 2009 a las 12:33

    Estan buenas las notas y los comentarios, me sirven de mucho… Gracias

  107. Rina
    marzo 31st, 2009 a las 16:37

    la autoestima es el poder de convicción que uno tiene sobre los valores que posee y que la vuelven segura de sí misma.

  108. Ayelén
    abril 1st, 2009 a las 11:45

    No hay que rendirse porque siempre hay una luz al final del camino, por eso debes tener tu mente muy clara.

  109. Sofía
    abril 1st, 2009 a las 13:35

    Mi vida amorosa ha sido alexionadora, así que me tome tiempo, poco a poco fui recuperando mi vida, amigos e intereses. Hoy me siento bien sola y estoy abierta a conocer gente nueva. Hoy me valoro.

  110. Claudia
    abril 2nd, 2009 a las 13:44

    Me encanta hablar de ese tema, yo soy muy positiva, trato de trasmitirle eso a mis dos hijos y mi esposo.
    Cada dia compruebo que siendo positiva las cosas son mas faciles de solucionar.
    Un beso Merlina!!

  111. Lucía
    abril 3rd, 2009 a las 10:08

    Creo que hay que quererse lo suficiente para que a diario venzas las dificultades, no dejes que el desánimo te agobie y acrecienta la confianza en tí mismo(a).
    Mis mejores deseos para todos los lectores del blog de Merlina Meiler!

  112. Pilar
    abril 3rd, 2009 a las 10:24

    Puedo salir de esta mala racha que tengo, el dia volvera a sonreir para mi.

    Puedo tener mejores pensamientos positivos, y asi podre tener una mejor autoestima.

    Hay muchas personas que me quieren, como mi familia

    Yo soy muy importante para algunas personas

    Hay quienes piensan en mi y me desean lo mejor

  113. Soledad
    abril 6th, 2009 a las 11:25

    Creo tener alta mi autoestima aunque a veces me dejo llevar por los sentimientos y tal vez son equivocados

  114. María del Refugio
    abril 12th, 2009 a las 15:52

    la mia no esta muy alta que digamos pero trato de salir aedelante. tengo un motivo por no dejarme caer, mi hija y espero encontrar a alguien que me acompañe y me haga sentir especial

  115. Femma
    abril 13th, 2009 a las 10:09

    Si alimentamos nuestra autoestima con “comida” sana y nutritiva crecera fuerte y sana y si la alimentamos con comida chatarra se convertira en algo gordo, lento e improductivo

  116. Romina
    abril 14th, 2009 a las 8:20

    Hola a todos,
    Mi pregunta es: ¿cómo podemos tener una autoestima alta si se nos bombardea desde pequeños con imagenes de gente delgada, blanca, bonita, y los que carecemos de ellas ¿cómo crecemos?… con anorexía y bulimia.

  117. Kenya
    abril 15th, 2009 a las 11:39

    Como no tener una autoestima alta si somos parte de la hermosa creacion de Dios si a nuestro lado tenemos tanta gente a quien amar y que nos aman asi exactamente como somos y por lo que somos.

  118. Carlos
    abril 16th, 2009 a las 10:51

    HOLA MERLINA ESTA ES LA PRIMERA VEZ Q ESTOY AQUI Y ME ENCANTO CONOCER SOBRE EL AUTOESTIMA Y LEER LOS COMENTERIOS D TODOS. MI CASO ES Q YO AFUERA D MI CASA TENGO EL AUTOESTIMA ALTO,PERO EN CASA LO TENGO BAJO MUCHAS VECES Y FUE POR MI CULPA PQ TODO ES Q ACOSTUMBRE A MIS DOS HIJOS D 10 Y 14 A SABER DEFENDERSE Y HASTA ME HAN VISTO CON MI AUTOESTIMA ABAJA, Q MIS HIJOS LO Q HACEN ES PELEAR O DISCUTIR TODOS LOS DIAS Y YA NO SE COMO HABLARLES.ULTIMAMENTE LES PELEO MUCHO Y DESPUES ME SIENTO MAL.NECESITO AYUDA EN ESTO. LES CONFIESO Q HOY ME ANIME CON TODOS LOS COMENTARIOS Y HOY VOY A EMPESAR CON MIS CAMBIOS EN MI VIDA.GRACIAS A TODOS.

  119. cecilia
    abril 17th, 2009 a las 12:21

    Con sus consejos sabios, tengo la seguridad de creer en mi y si ahora tengo mi pequeño negocio se que con esfuerzos y ganas llegare a ser una gran empresaria con exitos alcanzados y profesionales.

  120. Lourdes
    abril 21st, 2009 a las 15:53

    no existe autoestima total es decir siempre tener una autoestima alta!!! cuando pasamos por un mal rato o circunstancias adversas, decae. Claro lo importante, es fortalecerla!!

  121. RAQUEL
    abril 22nd, 2009 a las 13:44

    autoestima se trata de quererte, de ser importante para ti

  122. denise
    abril 26th, 2009 a las 15:48

    holaa que tal yo trato de siempre cuidar mi autoestima pero no se si lo tengo muy fuerte por eso aveces cuando me pasan cosas o hay gente mas segura q yo me debilito muy facil..
    como puedo hacer para tener siempre fuerte el autoestima??

  123. ramiro verdesoto
    mayo 1st, 2009 a las 4:01

    mi autoestima siempre la tenia amedias cuando me despidieron del trabajo se fue alos suelos cai en depre angustia miedo pero aora entiedo k si no elevo mi autoestima perdere para siempre todo asta mi vida,pero no ya ewstoy saliendo poco a poco mi autoestima ya va al 50% y seguire adelante auke me tropiece me levantare y seguire ese es mi meta mi autoestima lo tengo k elevar al 100%

  124. Sabrina
    mayo 1st, 2009 a las 19:41

    yo pienso que todo empieza por como nos crien con seguridad a nosotros mismos pero al pasar del tiempo tu te haces valer y tu te das esa seguridad que no te dieron de niño

  125. cesar daiel
    mayo 9th, 2009 a las 21:51

    sabe q si se puede … pero hay q valorar q jode la vida de uno y diferenciarse de los demas teniendo una personalidad optima y buena… q hace q puedas ser feliz

  126. rosita
    mayo 13th, 2009 a las 23:39

    estoy pasando por un momneto dificil en mi vida.no me gustaria que nadie pase lo que he pasado..yo estuve saliendo con una persona casada mayor que yo me lleva 13 años yo tengo 19 y el
    32 lo conoci en mi trabajo..por mala suerte me enamore de el..ahora estoy qve estudio y ya no estoy con el..pero hay momentos que lo recuerd y me pongo mal con ganas de saber de el,hasta creo qve tanto pensar en el y lorar por el a hecho qve sufra del corazon..

  127. eugenia
    mayo 14th, 2009 a las 12:24

    me encanto el sitio pero pienso que es dificil llegar a cambiar yo soy una persona quesfro por eso ,me encanta leer y saber de otras personas que pasan por lo mismo

  128. Merlina a Rosita
    mayo 14th, 2009 a las 16:27

    Hola, Rosita,
    Es preciso que tomes la decisión de dejar el pasado atrás, para poder acceder a una vida más plena.
    Én el momento que estés dispuesta a dejar el dolor atrás, lee:
    http://www.mejoraemocional.com.....-el-dolor/
    Abrazos,
    Merlina

  129. Pablo
    mayo 17th, 2009 a las 0:52

    Hola, esto de lo negativo a convertirlo en positivo esta muy bueno… Gracias…

  130. silva
    mayo 19th, 2009 a las 3:38

    Cada dia mejoro los limites que pongo silva

  131. Moira
    junio 4th, 2009 a las 16:35

    Definitivamente en la medida en la que fortalezcamos nuestra autoestima, todo mejora, quiérete tú y cuando aprendas a hacerlo como por arte de magia todo cambiará.

  132. clari
    junio 7th, 2009 a las 14:09

    hola merlina
    como puedo rehacer mi vida.. atravece violencia conyugal con mi ex.me separe hace 2 años m siento muy deprimida no me quiero tengo miedos profundos.tengo 2 hijos d 12 y 10.por ahi quisiera comunicarm con el com lo mencionast en tu blog por el bien de mis pequeños. pero el alienta su poder y comete nuevamente su maltrato emocional.fue terrible lo que pase.en este sentido que m recomendas ayudame.gracias

  133. Milena
    junio 11th, 2009 a las 15:31

    la autoestima x sobre todas las cosas!!!!
    Muy bueno todo lo q se dice!!!!!!!!

  134. degar
    junio 14th, 2009 a las 2:20

    hola man

  135. Delia
    junio 15th, 2009 a las 11:57

    la autoestima es lo mas importante, tienes que quererte a ti mismo para que ese amor llege a los demas, la relaciones comflictivas no funcionan

  136. Merlina a Clari
    junio 16th, 2009 a las 15:38

    Hola, Clari,
    Estás haciendo terapia psicológica? Un buen apoyo sería clave para ti en estos momentos.
    Abrazos,
    Merlina

  137. heidi
    junio 22nd, 2009 a las 23:08

    hola me gusto mucho lo que dices hay que leer mas!!!

  138. arlet
    junio 26th, 2009 a las 11:32

    Siempre fui la llenita en mi casa y mi mama siempre me lo denoto y eso no ha ayudado mucho en mi autoestima, hace un tiempo le dije mira no sere delgada como mi hermana pero si soy inteligente y mas capaz y eso no deberia de importante tanto, la idea era aceptarme que tal vez si soy llenita pero eso no me hace menos persona. Gracias por este articulo me ayuda mucho a ir superando esto

  139. marina
    julio 24th, 2009 a las 8:49

    me preocupamucho el que diran y cuando hago algo mal (hoy ha sido un dia que me parece que lo he hecho todomal)me encuento con la autoestima baja y en vez de estar contenta porque es viernes y tengo vacaciones estoy hecha polvo ¿soy demASIADO ORGULLOSA? O ES QUE TENGO LA AUTOESTIMA VAJA AYUDAME A ENTENDERLO POR FAVOR

  140. LIZ
    julio 25th, 2009 a las 13:48

    HOLA MERLINA ,EL TEMA ME ENCANTA ,ERES LO MAXIMO ,CREO QUE DEPENDE DE NOSOTROS MISMO EL NIVEL DE AUTOESTIMA QUE TENGAMOS .YO SIEMPRE DIGO QUE LAS COSAS PASAN POR ALGUNA RAZON Y SIEMPRE AY UNA LUZ, PERO SOLO LA BAMOS A VER PENSANDO CIEN POR CIENTO POSITIVAMENTE.GRACIAS

  141. jorge
    julio 25th, 2009 a las 17:14

    Hola Merlina:
    Muy bueno el artículo! Yo estoy saliendo de un pozo de baja autoestima, y siempre que me sentí mal, traté de neutralizar mi sentir con cosas positivas. La buena música es mi receta, desde la adolescencia! Ha habido un punto de inflexión en mi vida, y este artículo me ayuda a tomar conciencia de ello! Gracias.

  142. arreguin r
    julio 25th, 2009 a las 18:57

    AUTO ESTIMA,ES LA VIDA EL OXIGENO LA VISTA,LA BOS,EL SUFRIMIENTO,EL PENSAMIENTO,EL CORAZON,EL SENTIR,EN UNA PALABRA SOMOS UNO COMO HUMANO Y HUMANA,QUE TIENE EL PODER DE PENSAR Y ACTUAR CON PREMEDITAMIENTO DE EXISTENCIA AL AMOR DE SIMISMO Y PARA LOS DEMAS.

  143. Mónica
    julio 25th, 2009 a las 21:28

    VALGO MUCHO PARA ALGUNAS PERSONAS Y SOY INTELIGENTE EN ALGUNAS COSAS…..ME ENCANTARIA QUE SE MARQUE EN MI MENTE ESTE MENSAJE…GRACIAS MERLINA

  144. LIZ
    julio 27th, 2009 a las 16:02

    HOLA MERLINA,GRACIAS A TI POR PERMITIRNOS A NOSOTROS CONTAR CON TUS SAVIOS CONSEJOS .SALUDOS.

  145. dolores
    julio 27th, 2009 a las 16:17

    Hola Merlinda,
    he leido algunos de tus articulos,que me parecen mui interessantes.Mi autoestima esta por los suelos,sera que algun dia alguien me valora por lo que es mi persona?
    Hoy por hoy no creo,pero tengo esperanza.
    Un abrazo
    Dolores

  146. MARIA ISABEL
    julio 28th, 2009 a las 15:50

    SABES? ESTABA PENSANDO COMO SERIA LEVANTARLE A ALGUIEN LA MORAL EN AUTOMATICO,ALGUNAS QUEJAS QUE TENEMOS EN GENERAL, NO ME VALORAN, SOY FEA, ME QUIEREN POR LO QUE TENGO, NO TENGO AMIGOS, SOY BONITA PERO SE ME ACERCAN PUROS FEOS, TODOS REALMENTE TENEMOS DE QUE QUEJARNOS, PERO SI UN DIA NOS LEVANTAMOS Y MIRARAMOS QUE SOMOS ESPECIALES, NO VOY ENTRAR EN RELIGION XQ MUCHA GENTE NO CONOCE O NO SABE DE DIOS, PERO SI VIERA QUE TIENE OJOS, NARIZ, BOCA, OIDOS CABELLOS, SE DARIA CUENTA DE QUE ES IGUAL A CUALQUIER PERSONA, DESDE UN REY HASTA UN MENDIGO TIENE EXACTAMENTE LO MISMO, PORQUE SENTIRSE DIFERENTE, EL VALOR SE LO DA UNO, Y MIENTRAS NO ENTIENDAS QUE ERES UNICO QUE COMO TU NO HICIERON OTRO, PUES DE NADA SERVIRA NINGUNA TERAPIA.

    LES VOY A CONTAR MI CASO, ES ALGO QUE ME CAUSA RISA, PORQUE TALVEZ NO TENGO LA AUTOESTIMA ALTA, TENGO UNOS OVARIOS, BIEN PUESTOS, SOY ALTA MUY PERO MUY PASADA DE PESO, TENGO UNA HIJA HACE AÑO Y MEDIO CONOCI A UN HOMBRE GUAPISISIMO QUE VOLTEO SU MIRADA A MI, Y YO ME DIJE BUENO, JAJA EL CASO ES QUE ME INVITO A QUE ME FUERA A VIVIR CON EL, OBVIAMENTE NO ACCEDI PORQUE TENIAMOS POCO TIEMPRO DE CONOCERNOS, BUENO PUES POR ESA NEGATIVA, VIVI DE VERDAD LO PEOR QUE PUEDE VIVIR ALGUIEN, Y SABEN QUE FUE LO PEOR, QUE LLEGUE A PENSAR QUE LO MERECIA, ME HIZO SENTIR CULPABLE POR MI VIDA PASADA, OBVIAMENTE AL TENER UNA HIJA SEGUN EL FUI LO PEOR OSEA PRACTICAMENTE ME ESTABA HACIENDO EL FAVOR DE FIJARSE EN MI, CUANDO LA QUE LE ESTABA HACIENDO EL FAVOR DE HABERLO VOLTEADO A VER ERA YO, Y SI LES PUEDO DECIR QUE EL EMPEZO A TENER VIDA CUANDO ME CONOCIO, ME DIJO UN DIA QUE TENIA DEMASIADA ALTA LA AUTOESTIMA QUE SI NO ME HABIA VISTO EN UN ESPEJO, LE DIJE CLARO A MI LO GORDA SE ME QUITA PERO A TI LO ….. CUANDO, CUANDO ME DI CUENTA ME SENTIA TEMEROSA, BUENO SENTIA QUE NO VALIA NADA BUENO NO MERICIA NI EL AIRE QUE RESPIRABA, CUANDO ME PERCATE SABEN QUE SUCEDIO PUES LE DIJE ADIOS, PERO ESTO TARDO MAS DE LO QUE DEBIO DE HABER SIDO.

    BUENO A LO QUE QUIERO LLEGAR, ES QUE NADIE TIENE DERECHO A SENTIRSE POR ENCIMA DE TI, NI POR UNA BUENA POSICION NI POR UN TRABAJO, NI SIQUIERA POR SER ESTUDIADO, MUCHO MENOS POR SER GUAPO, O POR SER FEITO, (TAMBIEN LOS HAY DIVOS).

    NO ES QUE APRENDAS A SENTIRTE MAS QUE NADIE, NOOO, ES QUE APRENDAS A SENTIR, A PENSAR, A DAR.
    TRATA A LA GENTE COMO TE GUSTARIA QUE TE TRATARAN,

    AMA COMO SI FUERA EL ULTIMO DIA DE TU VIDA, AL FINAL SI SE TERMINA, SI TU LO DISTE TODO TU NO FALLASTE Y NO HABRAS PERDIDO, EL QUE PERDERIA SERIA EN SU TOTALIDAD EL OTRO.

    YO PIENSO QUE EN ESTA VIDA NADIE PIERDE, PORQUE NADA MAS ESTAMOS APRENDIENDO, Y AL FINAL SIMPRE SON EXPERIENCIAS.

    “ES INTELIGENTE EL QUE ABRENDE DE SUS ERRORES, PERO LO ES MAS EL QUE APRENDE CON LOS ERRORES AJENOS”

    ESPERO QUE ESTO LE SIRVA A ALGUIEN, AMEN CON TODO EL CORAZON, PERO PARA AMAR HAY QUE APRENDERSE A AMAR PRIMERO.

    LINDA SEMANA

  147. María Elena Arancibia
    julio 28th, 2009 a las 21:40

    Hola Merlina y todos/as:

    Atravieso un momento en que siento que todo está mal, pero imagino que en un tris tras podría estar mejor, si hago algo
    al respecto.

    Un abrazo,

    María Elena

  148. Lucy
    julio 29th, 2009 a las 11:48

    Hoy practicarè….
    cada dìa mejoro los lìmites que pongo

  149. Edwin
    julio 29th, 2009 a las 20:33

    Considero muy importante valorarse, quererse mucho. eso nos hace muy bien.

  150. Merlina a Marina
    julio 31st, 2009 a las 9:12

    Hola, Marina,
    ¿De dónde viene tu nivel de autoexigencia tan alto? ¿De alguien en tu familia?
    Abrazos,
    Merlina

  151. marina
    agosto 5th, 2009 a las 17:21

    hola merlina no soy esperta en este tema de correo pero acabo de leer tu respuesta y me decido a contestar me considero buena persona y no me gusta hacer daño a nadie por eso a veces me torturo con mis pensamientos negativos es el caso de esta temporada que todo en mi lo ecuentro tope. pero ahora te escribire una frase positiva que he lido en algun sitio PARA SER FELIZ NO HAY QUE TOMARSE LAS COSAS DEMASIADO EN SERIO . UN ABRAZO

  152. Ramon
    agosto 14th, 2009 a las 14:52

    Estimada Marina,es bueno que sepas que uno es lo que piensa, es decir, si crees todo en ti es torpeza, entonces tienes toda la razón, e inevitablemente, cometerás torpezas,……..la buena noticia, es que si te reprogramas, es decir, si estas dispuesta a introducir en tu mente, una distinta manera de pensar,que reemplaze a la actual, alimentandola con solo ideas positivas, entonces, con convicción, con fe y sin el mas mínimo asomo de duda en tu fuero interno, empezarás a ser y estar en otro estado emocional. Luego, cuando te digas a ti misma, “hoy no he cometido torpezas”, o “cada dia soy mas habil” , o “ahora mis habilidades han salido a flote”, o bien “Es increíble lo facil que me esta resultando todo”….etc, etc. A partir de ese momento, también tendrás razón porque tu y solo tu, ha decidio tomar el control de ese estupendo ser viviente que se llama Marina, si no tomas esta decision, estará bien, y seguirás como siempre, pero asumes el cambio, entonces también estará bien, solo que con resultados diferentes, recuerda que a menos que hagamos algo distinto, los resultados siempre serán los mismos y que la única persona capaz de hacerlo eres tu. Finalmente, te felicito, porque al escribir acá, estás mostrando tener conciencia de que te espera una linda tarea por delante para contigo, ………………¿De veras crees que una persona que toma conciencia de algo tan importante, pueda ser catalogada como torpe?……….Un abrazo y despues me cuentas de los éxitos que estás por saborear.

  153. Nilda
    agosto 22nd, 2009 a las 12:45

    buenisimo el comentario de la autoestima ,creo que cada vez somos más las personas que necesitamos de estas notas.Yo practico mucho las afirmaciones porque tambièn soy de baja estima,me hace mucho bien este mensaje,gracias por todo.Mando una aifrmaciòn:Me siento bien tal como soy,en todo momento me acepto y me apruebo.

  154. Lili
    agosto 29th, 2009 a las 14:54

    Hola Merli,yo te escribí poque tengo 65 años y mi novio(desde hace 4 años) 33 y me cuesta mucho mantener alta mi autoestima, ya que como verás es lógica y normal creo, por la diferencia de edad.Pero al leer los tips que pusiste arriba , en todos tuve que decir que lo tengo, pero de todas maneras no dejo de pensar en la decrepitud que se me viene encima y en la rotura de la pareja, lo cual va a ser terriblemente doloroso. gracias por tu atención!

  155. Eedy
    septiembre 9th, 2009 a las 10:10

    Creo que nuestras actitudes y nuestro nivel de autoestima es aprendido de nuestra familia, depende de lo que nos vayan inculcando de pequeños! si tus padres tios o primos te dicen de niño que no sirves eso lo vas a llevar en tu vida para siempre aunque no sea asi. hay que saber identificar de donde provienen nuestros rollos internos para saber canalizarlo y mejorarlo, yo tenia el autoestima por el subsuelo y atraía a mi vida puros LOOSERS con el perdon de la ofensa, pero hace 4 años apareció alguien en mi vida que de verdad vale la pena y eso influyó de manera super positiva en mí, en mi autoestima y en mi vida.. recientemente leí un libro que me hizo entender muchisimas cosas… “LAS MUJERES QUE AMAN DEMASIADO”.. excelente libro que les recomiendo tanto a mujeres como a hombres.. de ahi uno se internaliza y analiza mucho su forma de ser… saludos y excelente tema.. como todos!

  156. Nilda
    septiembre 11th, 2009 a las 16:58

    Merlina muy bueno tu artículo. Yo soy una persona de baja estima y quisiera saber que hacer cuando convivies con un esposo que es todo lo contrario, y cuando se enoja te hace sentir peor, porque te dice cosas que te bajan aún más la autoestima.Siempre me tiro a menos,y él se siente siempre poderoso,el mejor,que todo lo puede. Si puedes decirme algo Merlina te lo voy a agradecer mucho.Que Dios te bendiga.

  157. Loretta
    septiembre 14th, 2009 a las 17:22

    el amarte y ser feliz tu mismo te permite amar y hacer feliz a quien esta contigo

  158. Merlina a Lili
    septiembre 24th, 2009 a las 15:34

    Hola, Lilia,
    En vez de pensar en la rotura de la ppareja, que no sabemos si se va a producir algún día, por qué no disfrutas lo que tienes en tu vida hoy?
    Leíste: http://www.mejoraemocional.com.....ia-de-hoy/
    Abrazos,
    Merlina

  159. Merlina a Nilda
    septiembre 28th, 2009 a las 11:26

    Hola, Nilda,
    Nadie te puede hacer sentir menos de lo que eres sin tu consentimiento.
    ¿Has pensado en ponerle los límites necesarios a tu marido?
    Leíste:
    http://www.mejoraemocional.com.....o-limites/
    Abrazos,
    Merlina

  160. Rivas
    octubre 6th, 2009 a las 12:51

    Hola a todo el que lea este comentario. Mi vida apesta. No puedo definir mejor lo que me sucede. No se por que razón mi vida es lo que nunca quise que fuera. Me han hablado de las razones, de las consecuencias, del ser positivo, de yin del yan y no se cuantas cosas mas. No fui un niño maltratado, con complejos o cosas que permitieran verme en este estado. En pocas palabras, no encuentro ni he provocado las razones por las cuales la vida me está haciendo esto. Cada día es peor. Cada día me levanto con ánimos comprados a la esperanza. Pero algo pasa o algo deja de pasar. La vida, mi vida apesta.

  161. Ana
    octubre 21st, 2009 a las 2:07

    hola Merlina, hoy lei un articulo tuyo en la revista tamaulipas, lo que lei, me llamo profundamente la atención y heme aqui leyendo tus post. Te felicito, y agradezco que tengas un sitio como este, en donde podamos encontrar luz en medio de las obscuridades

  162. adirana
    octubre 24th, 2009 a las 7:03

    despues de haber convivido con una perosna 22 años y estar soemtida cuesta mucho valorarse pero se que no es imposible tengo que aprender a quererme yo ,y eso aprendi que no te van a querer menos prouq epongas límites

  163. GILBERT
    octubre 26th, 2009 a las 21:11

    duele mucho que alguien te deje por otro pero duele mas al saber que esa persona era una inmadura y nunca te valoro pero eso sirve y ami me ayudo mucho para salir adelante y superar y asi afianzar mis virtudes y cada dia mas ser el mejor persona que pueda existir el mejor regalo que tu te puedes dar a ti mismo es amarte cada dia mas decir que puedes lograr todo lo que te propongas,recuerda esto nunca hay obstaculos sin salida … es momento de cambiar olvida las penas y cada que te recuerdes sonrie eb que fallastes y de ese error aprende y nunca pongas limites que uno puede hacer mil cosas para sentirse bien cuidense y el cambio esta en nosotros gilber 19 años

  164. Emilia
    diciembre 28th, 2009 a las 11:02

    oye que buen Blog, acabo de conocerlo y me encanto, espero
    seguirte por mucho tiempo

  165. limbania
    febrero 16th, 2010 a las 16:08

    una condicion que baja mi autuestima, es la frustración de objetivos no alcanzados,la mayoria de veces,he tenido que renunciar a ellos por problemas,circunstanciales fuera de mi alcance,o no logro alcanzarlos,no por miculpa sino cosas de la vida diaria que se salen de nuestras manos,soy demasiado emprendedora,pero la vida me ha colocado muchos obstaculos,me puesto un stambay,en cuestiones materiales que son indispensables en los proyectos por pequeños que estos sean,eso me produce ena soledad interior y no me sinto bien.

  166. evelinda
    marzo 18th, 2010 a las 12:18

    algo que me pasa es que no se pero algunas veces ando muy triste y me dan muchas ganas de llorar y todo lo veo negro, no me dan ganas de arreglarme y me siento muy fea y que no valgo nada,y es ahi donde pienso que tengo el autoestima baja, perom las razones no las se,sin embargo voy a tratar de seguir tus consejos del blog

  167. hernan
    marzo 27th, 2010 a las 10:54

    VENGO CON RECENTIMINTOS CON MIS PADRES POR LA CRIANCIA RECIBIDA CON MALOS TRATOS VERBALES FISICOS Y PSICOLOGICOS HOY TEGO 59 AÑOS Y SE ME HASE DIFICIL EL PERDON QUE DEBO HACER.

  168. carlos
    marzo 31st, 2010 a las 18:43

    despues de una ruptura de ya hace casi 4 años no he vuelto a salir con otra persona que me haga parcibir sentimientos intrinsicos he tenido relaciones con otra chicas pero por ellas no logro sentir nada hoy tengo 21 años me he vuelto celosos y hasta egoista conmigo mismo al tener miedo de conocer mas personas por miedo de un fracaso, me gustaria cambiar mi forma de ser, se que es un poco dificil pero si lo voy a intentar gracias por sus consejos

  169. angelica
    abril 16th, 2010 a las 19:00

    hola es la primera vez sabes no se k pasa conmigo llevo 16 años con mi pareja el ase 4 años mas o menos me fue infiel y lo tolere de hecho el supongo asta hace unos meses segia con esta chika por un tiempo crei k lo soportaria toda la vida pero ahora no se k me pasa no lo tolero y te juro kisiera salir corriendo y no regresar nunka mas pero no lo consigo solo lo pienso me siento cobarde
    ahora dia a dia discutimos por cosas insignificantes creo no lo amo mas no se por k me siento asi todo el tiempo se estoy confundida

  170. hernan
    abril 28th, 2010 a las 19:47

    He estado pensando que todo deve mejorar, en estos dias no epodido cancelar unas deudas, y me ecentido mal lla que yo nunca savia deber.

  171. arli
    mayo 26th, 2010 a las 0:46

    esto es algo serio yo soy muy jovenn una lola y sufro de autoestima baja a veces pienso qe nadie me quiere pienso qe nadie esta interesado en mi y eso me pone muy mall e incluso a veces qe no me dan ganas de ir al liceo y me paso miles de rollos en mi cabeza bueno cda dia estoy superando esto ojalas cualkiera chica joven de mi edad o de cualkier edad lea esto y aprenda qe uno debe superar el autoestima baja uno no se puede quedar con algo asi porke cada dia te hase mas malll
    saludosss ..arli

  172. vicky
    septiembre 16th, 2010 a las 13:38

    Yo me siento identificada con muchos de los temos hoy leidos, con la soledad, con la autoestima, probablemente por mi edad tengo 43, pero mi preocupacion es tengo una niña de 6 años y no quisiera transmitirle estas emociones, pero mi pregunta es sera mental u hormonal por que a veces me siento muy bien y a veces no, asi como altibajos, aparte sera normal estar asi????? todas nos sentimos igual???? por que entonces no se que necesite? lo que si no se que sea es que me siento que a nadie le intereso o que no soy interesante, no me hablan amigas, no me busca la gente, sin embargo yo si les hablo, platico con ellas , pero parece que a ellas les interesa platicar con otras personas…. Merlina contesta mi comentario xfis

  173. Mero lozano
    septiembre 17th, 2010 a las 4:50

    Para mi la autoestima es el concepto que yo tengo de mi misma, así que estaré muy atenta a lo que deje entrar en mi vida, a quien le abro mi corazón, a quien decido amar, a quien le quiero brindar mi confianza…. Si todo lo anterior habla de quien soy yo para mi entonces solamente estaré atenta a las decisiones que tomo pues eso es justamente mi autoestima: cuidarme y darme lo mejor.
    Gracias Merlina !!!!!

  174. Merlina a Vicky
    septiembre 20th, 2010 a las 12:20

    Hola, Vicky,
    Las mujeres solemos ser así, yo creo que es hormonal, algunos días tenemos mucha energía y otros muy poca.
    ¿Consultaste a algún m édico sobre esto, por las dudas?
    Abrazos,
    Merlina

  175. durdy
    octubre 7th, 2010 a las 14:13

    hola, soy durdy
    la verdad que no es estoy bien economicamente porque hice algo para que mi pareja se sintiera comodo, pero voy a estar mejor porque con mi inteligencia y mi sabiduria puedo lograr las metas que quiero nadie es mas ni nadie es menos

  176. Vlad
    octubre 31st, 2010 a las 15:44

    Good! I am happy! uraaaaaaaaaaaa

  177. piedad
    diciembre 8th, 2010 a las 16:02

    me siento mal porque la prima de mi novio esta enamorada de el y se que va hacer lo posible para separarnos. y yo no quiero que eso suceda por que lo amo pero no se como debo actuar ante ella por que me cae muy mal

  178. maria
    febrero 6th, 2011 a las 22:36

    hola pz yo necesito tips para elevar mi autoestima ,pz por que a veces mi autoestima esta por los suelos yy la verdad asi no puedo cumplir mis metas yy pz no se como aceptarme a mi misma plisss consejos yy pz a veces necesito contarle a alguien lo que me pasa por que tengo cambios emocionales muy fuertes,que me hacen sentirme menos que otra personas..

  179. begoña
    julio 17th, 2011 a las 6:54

    os recomiendo visitar http://ein2flow.org/

  180. Maria Ines
    agosto 12th, 2011 a las 8:44

    Hoy la frase que elijo es ‘ a veces las cosas me salen bien y otras no, como a todos ‘
    Gracias Melina ….ha sido un largo camino el que he recorrido en estos años.
    Necesité ir muy lejos al pasado para asumir las causas de mi baja autoestima. Y hoy comprendo que pude hacerlo desde la valiosa realidad que permitió me comunicara con un ser distinto de mi. Un hombre con el cual nos respetamos en lo que somos, más allá de las contingencias que hoy nos separan.
    Encuentro que me permitió comprender el lugar que conquisté en la vida, lugar del que soy más consciente ahora.
    Y es desde el amor cómo búsqueda del bien del otro en el que encuentro mi propio bien. Experiencia que me ayudó a madurar para ir a los orígenes de ‘ las mordazas’ que no me ayudaron a valorarme .
    Quisiera compartir con todos, que el momento de mi vida en que elegí buscar el Bien, la Verdad y la Belleza, era un momento de confusión, cegera existencial, sintiendo la agonía de muchos aspectos de mi ser…..no era un momento de Luz, ni perfecto.
    Y hoy hasta yo estoy sorprendida de haber logrado el profundo sentido de la existencia junto a los que están a mi lado y a los que no lo están tanto.
    Es lo que elegimos lo que nos libera… lo que nos ayuda a encontrarnos con la estima de nuestra persona. Y solamente la encontramos plenamente cuando la reconocemos plenamente en el que está a nuestro lado.
    Gracias por tus artículos Melina.

  181. MARCO
    agosto 12th, 2011 a las 18:03

    MARLINA Gracias por sus blog muy interesaantes para aplicar al diario vivir de todo lo leido algo se le queda en la mente para aplicarlo como es el tema de la AUTOESTIMA tener siempre el pensamiento positivo eso es muy importante,bendiciones.

  182. meli
    septiembre 18th, 2011 a las 16:38

    Yo siempre me fijo en pers q hacen todo mal para sentirme mejor, esta bien esto?
    Creo q av esa bn x ej no da quejarme x no ser la perfeccion fisicamente cuando hay pers q no tienen salud, pero esta bn decir a este tamb le va al para aliviarme un poco!???????
    Grax z el blog!

  183. Desarrollo Personal
    diciembre 8th, 2011 a las 14:17

    desarrollar la autoestima es aumenta nuestra capacidad de sentirnos plenamente felices; la autoestima la resumo en tener auto-respeto, auto-conocimiento y auto-aceptación.
    muy buen articulo y espero que sigas escribiendo muy buenos artículos como estos.

  184. laura
    enero 17th, 2012 a las 20:31

    Yo he tratado mil veces subir mi autoestima, leo libros de autoayuda, estos generan avances en mí, pero después de un rato siento que retrocedo el doble….nosé que hacer para cambiar mi vida.
    Saludos

  185. Agatha
    abril 1st, 2012 a las 17:17

    Yo he tratado de darme animos y hay días q estoy bien y otros en q me siento muy mal. Hay veces q siento q mi autoestima no esta en el suelo, sino en el subsuelo o en el mismo infierno de lo mal q me siento. Por eso cada vez me pongo más triste y me resulta más difícil todo. Y por más q trato de salir de esto no sé como hacerle. Ya no se que hacer conmigo.

  186. Mirtha
    abril 1st, 2012 a las 21:07

    He leido la mayoria de los ccmentarios y logro entender algunas cosas yo me considero una persona con la autoestima muy baja y creo que necesito ayuda, leere mas y trabajare en eso para mejorar.

  187. Mariana
    julio 21st, 2012 a las 18:35

    Yo aprendi ese ejercicio en un libro de superacion personal y puedo decir ke cambio completamente la percepcion ke tenia de mi misma, y de las personas ke me rodean, yo sinceramente recomiendo ke practiken ese ejercicio de decirse cosas bonitas todos los dias, de ser posible grabarlo y escucharlo cuando uno duerme

  188. Iván Ayala
    agosto 13th, 2012 a las 15:55

    Hola Merlina! Me ha encantado tu definición de la autoestima, yo he sufrido baja autoestima durante muchos años y doy de de ello que todos podemos mejorarla. Ahora me respeto a mi mismo y he encontrado en mi todo lo que necesito para vivir una vida digna y feliz..

    1Abrazo

  189. blankis
    agosto 22nd, 2012 a las 0:35

    Gracias Merlina por tu respuesta, y, si estoy trabajando en mejorar mi autoestima solo que son pasitos muy pequeños hacia delante y demasiado grandes hacia atras, estoy tomando un antidepresivo que disque no es adictivo, fluxotina, me mantiene tranquila pero como no soy amante de los quimicos dejo de tomarlas y vuelvo a recaer, la sicoterapia me ha servido para conocerme mejor pero encuentro tambien mis deficiencias y me enfoco en ellas, esto lo hago involuntariamente y hay esta mi lucha diaria, aveces me siento agotada y quisiera encerrarme en mi pintura o a escribir por internet pero me doy cuenta que solo son escapes, para evadir tanta presion social, familiar.

  190. Clemente
    enero 13th, 2013 a las 15:47

    Sinceramente gracias Merlina por tu respuesta lo tomare en cuenta y proceder a recuperar la autoestima, me hizo reflexionar, aun estoy a tiempo de comenzar una nueva etapa y a escribir una nueva historia en esta año que comienza…

  191. vilma
    diciembre 19th, 2013 a las 14:53

    HOLA gente creo que tengo baja el autoestima o no se que es pero tengo una compañera que me cae tan mal que me cueta esttar al lado o compartir algo con ella con el resto es barbaro pero si sigo asi, se que esta re mal eso porque ella no hizo nada

  192. Inteligencia social
    septiembre 19th, 2014 a las 11:24

    Un artículo muy acertado. La autoestima consiste en castigarse menos y premiarse más, e implica un cambio total en la manera de ver la vida.

  193. Ismael
    noviembre 30th, 2014 a las 19:04

    La vrdad aveces intentas todo lo posible y n da resultado y para que insistir por algo q sera para ti

  194. Roque
    noviembre 26th, 2015 a las 11:46

    Así es Merlina
    Muchas gracias por el recordatorio me vino muy bien

  195. Diego
    noviembre 26th, 2015 a las 21:45

    Todo muy lindo. Pedro suena demasiado a libro de autoayuda. La mente humana es fantástica . Uno puede convencerse de q es cualquier cosa.
    Al ser algo subjetivo la autoestima es algo volátil. Ejemplo: sos petiso. Por más q le busques la vuelta…sos petiso. Va a haber mucha gente q se burle o haga comentarios por eso. La cuestión es q no te importe un bledo q los demás te discriminen por ser petiso. Quizás te haga sentir mal….y está bien . Si es algo normal. Como ser gordo, en las mujeres ser feas, ser poco dotado, etc. Siempre va a haber gente con mejores condiciones q nosotros. Los “levantadores de autoestima” son hipócritas por lo general . Fortaleza de espíritu y resignación . No comparto los falsos profetas de la autoestima

  196. Diego
    diciembre 3rd, 2015 a las 20:36

    Y una cosa más…no existe lo diferente. Para la percepción humana finalmente hay “mejor” y “peor” (siempre hablo basado en mi opinión ).
    Lo de “diferente” es una convención social….por ejemplo: q sabor de helado te gusta más? Chocolate o dulce de leche? “Me gustan los dos”, ok, pero si tuvieras q elegir con cuál te quedas? “Es q me gustan los dos, son diferentes pero los dos me provocan placer”, ok, pero si estás FORZADO a elegir, con cuál te quedas? ” bueno…si estoy forzado a elegir, elijo el de dulce de leche”. Esto implica q le pones una valoración a ese sabor en detrimento del otro. Al elegir (y siempre elegimos todo el tiempo) estamos clasificando q es mejor para nosotros. Es mejor ser inteligente q no serlo? Yo diría q si. Ahora bien …q pasa con el q no es muy inteligente y su autoestima . Por un lado hay metas q no podemos alcanzar, allí habrá q resignarse en otros aspectos otras personas (ex de nuestras parejas por ejemplo) q nos superan en algunas habilidades, aquí deberemos desdeñar eso y aceptar lo q somos y en otras oportunidades vernos en comparación con otros q son mejores nos puede motivar a mejorar nuestro nivel. No es tan fácil lo de la autoestima.

  197. Danitza
    marzo 29th, 2016 a las 21:48

    Muchas gracias por compartir tu artículo, me gustó mucho, tiene varias ideas precisas y coherentes felicitaciones :)

  198. Amalia
    junio 7th, 2016 a las 15:20

    Excelente hay que tenerlo en cuenta siempre!!

  199. Marco Fidel
    noviembre 5th, 2016 a las 18:26

    Merlina, Gracias por su blog muy importante para saber apreciar
    lo que es el ser humano y no dejarse llevar de los pensamientos
    negativos y más bien en cada momento tener pensamientos positivos
    para valorarnos más,gracias y bendiciones.

  200. Fernando
    noviembre 19th, 2016 a las 3:22

    De cualquier manera estoy arrepentido de las pendejadas que he hecho y espero que alguien. Día me perdones por ser un.Estupido amor….ojalá y Dios algún día nos permita estar juntos de nuevo y perdonarnos de corazon

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